El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre enumera cerca de 100 tipos de enfermedades de los vasos sanguíneos. Estas condiciones hacen que los vasos sanguíneos en los brazos, las piernas y el abdomen para reducir, reducir el flujo de oxígeno a través del cuerpo. Las personas pueden reducir sus posibilidades de contraer la enfermedad de los vasos sanguíneos mediante la participación en el ejercicio y otras actividades físicas. Además, las personas que sufren de la enfermedad de los vasos sanguíneos puede mejorar su condición mediante la adición de ejercicio a su rutina diaria. Fortalece el corazón

La Universidad del Departamento de Nutrición de Wisconsin dice que el ejercicio combate la enfermedad de los vasos sanguíneos mediante la lucha contra las condiciones que debilitan el corazón, como el colesterol alto, azúcar en la sangre, niveles altos de triglicéridos y la obesidad.

cantidad de ejercicio

El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón recomienda 30 minutos de ejercicio por lo menos cinco veces a la semana para reducir el riesgo de enfermedad vascular.

Aerobic Actividades

Los mejores ejercicios para las personas con enfermedad vascular incluyen actividades aeróbicas como correr, caminar de fitness, ciclismo, baile, natación y remo.

Actividades diarias

UW Departamento de Nutrición de los Estados que las actividades llevadas a cabo en una rutina diaria, como subir las escaleras, cortar el césped y lavar ventanas, ayudan a combatir la enfermedad vascular.

Personas Mayores

AARP establece que las personas mayores que sufren de la enfermedad de los vasos sanguíneos beneficio mediante la realización de ejercicios moderados, como caminar o ejercicios de bajo impacto. El ejercicio reduce la obesidad, la diabetes y otras condiciones que agravan la enfermedad de los vasos sanguíneos.