La enfermedad arterial coronaria (CAD ) es causada por la aterosclerosis , un engrosamiento de las paredes internas de las arterias coronarias. La placa se acumula en el interior de las arterias , lo que impide el flujo de sangre . CAD puede causar angina ( dolor de pecho) o un ataque al corazón. Medio millón de estadounidenses mueren cada año de CAD . Más de 13 millones viven con la enfermedad. Afortunadamente , CAD es en gran medida prevenible . Instrucciones
1

No fumar. El tabaquismo es la principal causa de enfermedad de las arterias coronarias. Si usted fuma , pregunte a su médico acerca de dejar de fumar. Si no fumas , no empieces.
2

ejercicio por lo menos 4 a 6 veces por semana , 30 minutos cada vez. El ejercicio regular fortalece el sistema cardiovascular y mantiene su peso bajo control . La obesidad es otra causa importante de CAD .
3

Coma una dieta balanceada que sea baja en sodio ( sal) y en grasas saturadas . Las verduras deben hacer la mayor parte de su dieta. No agregue más sal al cocinar. Utilice el aceite de oliva en lugar de mantequilla. Su médico puede ayudarle a diseñar una dieta que se adapte a su estilo de vida y ayuda a prevenir la enfermedad de la arteria coronaria.