Si usted tiene ardor de estómago, náuseas, dolor de estómago , gases o reflujo ácido, usted puede encontrar el alivio de problemas de estómago a través de auto -cuidado. Antes de ver a su médico , siga los pasos a continuación para ver si usted puede encontrar el alivio que necesita . Instrucciones
1

Coma una dieta sana y equilibrada. Muchos de los problemas estomacales se pueden aliviar al renunciar a los alimentos poco saludables . Incluso un alimento saludable puede causar problemas , sin embargo , así que presta atención a sus síntomas y renunciar a todo lo que te molesta.
2

Renuncia a sus vicios. Deje de fumar y el consumo de bebidas con cafeína. Ambos contribuyen a la formación de úlceras . Una o dos bebidas alcohólicas al día está bien si usted no tiene problemas estomacales , pero debe dejar el alcohol por completo si lo hace.
3

supervisar su administración . Tanto los medicamentos de venta libre y de prescripción pueden erosionar el revestimiento del estómago . Tomar paracetamol en lugar de aspirina , naproxeno, ibuprofeno o ketaprofin .
4

tensión de control. Muchas personas experimentan estrés como malestar estomacal .
5

Consulte a su médico . Si sus intentos de aliviar sus problemas de estómago no funcionan , haga una cita con su médico. En ocasiones, molestias en el estómago es un síntoma de una enfermedad potencialmente mortal.