La mayoría de nosotros hemos sufrido de acidez en un momento u otro. Para algunos, la acidez es común y puede ser muy doloroso. Ardor de estómago, incluso ha sido conocido para imitar los ataques al corazón debido a que el dolor es tan intenso. Hay varias cosas que usted puede hacer para aliviar los síntomas y reducir la acidez estomacal. Aquí hay algunos consejos para ayudarle. Instrucciones
1

Coma comidas pequeñas con más frecuencia. Una gran comida es una causa común de la acidez estomacal y puede ser un disparador.
2

dejar de comer un par de horas antes de acostarse. Comer una comida tarde o por la noche es una causa común de la acidez estomacal.
3

Evite comer alimentos grasos, especialmente de noche. Los alimentos grasos son otra causa común de la acidez estomacal.
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Conozca sus propios alimentos del disparador. Si bien algunas personas son el jugo de cítricos beber bien, otros pueden llegar acidez estomacal inmediatamente después de tomarla. El ácido del zumo de cítricos contribuye a la acidez estomacal en algunas personas.
5

Evite alimentos que se sabe que pueden causar acidez estomacal. Chocolate, el alcohol, los tomates, las bebidas con cafeína, los alimentos, la cebolla, el ajo y picante son desencadenantes comunes que pueden causar acidez estomacal.
6

Ir a dar un paseo después de la cena en lugar de hacer ejercicio. El ejercicio vigoroso después de comer se debe evitar si usted es propenso a la acidez.
7

Dormir con la cabecera de la cama elevada. Elevar la cabecera de la cama ayuda a reducir el reflujo ácido, una causa común de la acidez estomacal. Si duerme de lado, dormir sobre su costado izquierdo para reducir el reflujo ácido también.
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Utilice remedios "naturales" para la acidez estomacal, incluyendo la toma de vinagre de manzana. A pesar de lo que parece, tomando un gran trago de vinagre de manzana ha ayudado a muchas personas que sufren de acidez estomacal. La manzanilla, la menta y el jengibre también han ayudado a aliviar la acidez estomacal.
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Comprar en los antiácidos de venta libre para el alivio ocasional de acidez. Durante los antiácidos de venta libre son muy eficaces en el alivio de la acidez estomacal, pero sólo se deben utilizar de vez en cuando. El uso excesivo de antiácidos puede llegar a ser contraproducente, el cuerpo piensa que no tiene suficiente ácido y hará más si los antiácidos se usan demasiado

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