Comer en exceso, el estrés y los tipos incorrectos de alimentos en el momento equivocado son todas las causas de la acidez estomacal. Escuche a su cuerpo. Se le dará pistas sobre lo que puede comer o hacer para hacer que las Instrucciones de malestar
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Obtener un chequeo y ver si el ardor de estómago es realmente la acidez y no una enfermedad del corazón. Pregunte si la hernia hiatal es la causa. Asegúrese de obtener todas las respuestas a sus preguntas y que usted conoce los signos y síntomas de la pirosis y ataque cardíaco. Obtener un examen físico para descartar la existencia de enfermedades cardíacas y gastrointestinales graves completa.
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Comer papaya (seca, cápsulas o comprimidos) antes y después de comer. Lleve las pastillas con usted durante las comidas.
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Tomar a lo largo de un poco de caramelo de jengibre o soda. El jengibre es conocido por resolver el estómago.
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Beba mucha agua. Se diluye el ácido del estómago y reduce la sensación de ardor.
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No comer antes de ir a la cama. Trate de poner al menos dos horas entre su última comida y cuando se va a dormir. Cuando usted va a dormir, las funciones del cuerpo disminuyen, incluyendo la digestión. La comida permanece en el estómago, causando una sensación de llenura o lento.
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Trate de comer más vegetales crudos. Comer comidas más pequeñas y frecuentes. Si su estómago produce demasiado ácido, esto es una forma de mantener a raya.
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eliminar el estrés. El estrés puede dificultar la digestión y causar otros problemas.
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Revise su medicamento. A ver si alguno de ellos lista ardor de estómago, malestar estomacal, náuseas o indigestión como posibles efectos secundarios.
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Trate de evitar los antiácidos comerciales. La mayoría contienen aluminio pueden causar estreñimiento. Si se toman durante largos períodos, que en realidad hacer que el estómago deje de funcionar normalmente. Cuando esto sucede, es posible que necesite medicación permanente para corregir el problema.