Cómo evitar la acidez en Halloween
Fuerza de Voluntad
contenedores de plástico con tapas
bolsas de plástico del tamaño de bocado
Un marcador permanente
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Candy Disponible
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El primer paso para evitar la acidez estomacal en Halloween está limitando la cantidad de dulces que tiene a su disposición.
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evitar el establecimiento de un plato de dulces en el trabajo o en su escritorio. Puede ser una buena cosa que hacer para sus compañeros de trabajo, pero también podría crear una tentación demasiado difícil para que usted pueda evitar. Sentado en un escritorio durante ocho horas mirando un plato de dulces puede causar a comer en exceso.
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Otra opción es regalar los dulces de Halloween a sus amigos o compañeros de trabajo. Entre menos dulces que tiene a mano, menos probable será que va a comer.
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Trate de no comprar dulces extra demasiado Halloween, incluso cuando está a la venta o disponibles en una descuento. Limitar la cantidad de dulces disponibles para usted le ayudará a comer menos. Comer menos dulces pueden ayudar a evitar la acidez en Halloween.
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regala el caramelo que no te gusta. Si mantiene los dulces no le gusta, usted puede terminar de comer cuando las "cosas buenas" se acaba.
Ordenar y conquistar el caramelo
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El siguiente paso es ordenar los dulces que tienen. Ciertos caramelo es más probable que cause ardor de estómago que otros dulces. Clasificar los chocolates de los caramelos. Separe los caramelos de menta de los otros caramelos. Además, tenga caramelos, frutos secos y otros caramelos masticables en una pila diferente.
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hacer montones pequeños de dulces, con dos o tres piezas de cada una de las pilas que ya haya hecho. Mantenga sólo un trozo de chocolate en cada uno. De esta manera, se puede crear una pequeña bolsa de regalo para sí mismo. Al tener pequeños bolsos de la invitación disponibles, puede evitar comer en exceso y evitar la acidez en Halloween.
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dulcería extra en envases de plástico para alimentos. Mantenga a la mano, pero fuera de la vista. Cuando las bolsas merienda se agotan, hacen más pequeñas bolsas de la merienda de dulces de Halloween.
Realizar un seguimiento de calorías
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Mantenga su caramelo de Halloween comer en jaque al contar el calorías.
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En el exterior de cada bolsa de merienda de dulces, anote el número de calorías de los dulces.
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Cuando vea el número total de calorías escrito en cada bolsa, será menos probable que coman cinco o seis de esos bares lindo dulces pequeños.
reloj cuando usted come
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elección cuando usted come dulces También puede ayudar a evitar la acidez en Halloween.
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comer dulces después de comer una comida, no en lugar de una comida.
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Trate de comer los dulces durante el día , no por la noche, para ayudar a evitar la acidez en Halloween.