Alrededor del 33 por ciento de los estadounidenses experimentan acidez semanal, con un número creciente de personas que sufren a diario. Afortunadamente, a sabiendas de lo que causa la acidez estomacal puede hacer que sea más fácil evitar los factores desencadenantes. Unos simples cambios de estilo de vida puede ayudar al disminuir la producción de ácido. Así es como para enfriar el ardor de estómago. Instrucciones
1

beber mucha agua, pero no beben con sus comidas, ya que diluye el ácido que se necesita para una buena digestión. En lugar de beber agua durante todo el día.
2

Comer una dieta saludable, lo que significa evitar los alimentos que puedan irritar el esófago y el revestimiento del estómago. Evite los alimentos picantes y muy condimentados, bebidas gaseosas, chocolate, alcohol, café, té, frutas y jugos cítricos, comidas rápidas y los alimentos que son difíciles de digerir. Trate a su estómago suavemente y comer más despacio.
3

perder esos kilos de más. Demasiados pulgadas alrededor de la cintura puede empujar hacia arriba el ácido en el esófago. Trate de comer comidas pequeñas durante el día, y no usar ropa que se ajuste demasiado apretado alrededor de la cintura.
4

Evite levantar objetos pesados ​​después de las comidas, ya que la presión y el peso que usted pone en su estómago puede provocar ácidos para realizar copias de seguridad en el esófago, provocando acidez gástrica. No inclinarse por períodos largos o bien, sobre todo después de comer.
5

Pregúntele a su médico si alguno de los medicamentos que está tomando podrían estar causando la acidez estomacal. Ciertos medicamentos para el corazón, como los medicamentos utilizados para tratar o prevenir la osteoporosis, la aspirina, antihistamínicos, esteroides, antibióticos, medicamentos de quimioterapia y drogas usadas para tratar el dolor pueden causar acidez estomacal. Su proveedor de atención médica puede tener que cambiar la dosis, la hora del día que se tome su medicina o el tipo de entrega. Mientras que algunos medicamentos deben tomarse con el estómago vacío, otros deben tomarse con los alimentos.