La acidez afecta a aproximadamente 50 millones de personas cada año, y es una condición que puede llegar a ser crónica. Cuando reflujo ácido, o en los flujos hacia atrás en el esófago, que no están protegidos por un revestimiento como el estómago, puede experimentar una sensación de ardor en la garganta o en el pecho. Si esto ocurre más de una vez a la semana, usted puede estar sufriendo de ardor de estómago crónico. Al hacer algunos cambios sencillos en sus hábitos diarios, disminuirá la frecuencia de los síntomas asociados con esta condición. Instrucciones
1

aflojar su ropa. La constricción de la ropa apretada, especialmente alrededor de la zona del estómago puede empeorar los síntomas de la acidez estomacal o reflujo ácido.
2

Dejar de fumar y trate de relajarse. Ambas cosas están asociados con un aumento de la acidez estomacal.
3

Coma pequeña porción lentamente. Comer demasiado rápido no permite que su sistema de digerir correctamente y va a empeorar la condición.
4

Aléjate de café, las bebidas gaseosas y el alcohol. Todos ellos causan aumento de la incidencia de reflujo ácido.
5

Los alimentos que son picantes, cebollas crudas, ajo y cítricos pueden aumentar los síntomas de la acidez estomacal.
6

antiácido como tums pueden neutralizar los ácidos del estómago.
7

H2 bloqueadores de los receptores como Pepcid AC puede ayudar a detener la liberación de los ácidos del estómago que reduce los síntomas del ardor de estómago.
8

Prilosec disminuye la cantidad de ácido antes de que comience la acidez estomacal.
9

Hay otros medicamentos de venta libre y recetados que pueden ayudar a reducir la incidencia de la acidez estomacal o reflujo ácido. Hable con su médico para síntomas severos que pueden requerir más de los medicamentos de venta libre de acidez.