Acidez nunca es agradable, pero a veces después de comer algo picante o graso, la compresión malestar y ardor en el pecho puede llegar a ser particularmente dolorosa. Si se produce la acidez extrema, acompañada por un sabor ácido en la garganta, puede ser el resultado de la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). Según la Clínica Mayo, es importante tratar la causa del dolor y modificar su estilo de vida, además de utilizar medicamentos para lograr un alivio duradero y para proteger el revestimiento sensible de su esófago. Instrucciones
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Visite a su médico si experimenta acidez extrema más de una vez a la semana o si se vuelve poco después de tomar un antiácido. Además, usted debe hacer una cita si la acidez estomacal dolorosa hace difícil para que usted pueda dormir por la noche o si interfiere con su capacidad de tragar con facilidad.
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Determinar la acidez activa y evitarlos . Mientras que algunos alimentos son los culpables más comunes, como el café, los alimentos grasos, alimentos picantes y el alcohol, puede experimentar acidez extrema después de comer otros alimentos también. Mantenga un registro de lo que come y cuando usted experimenta acidez estomacal. Usted puede ser sorprendido por algunos de los factores desencadenantes, como el chocolate o el helado.
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Comer en pequeñas cantidades. Cuando el estómago está lleno, la comida crea presión sobre el esfínter esofágico y permite que el ácido del estómago para entrar en el esófago y la garganta. Intenta cortar sus porciones de comida por la mitad y comer más comidas durante el día.
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Comprar los pantalones que se ajustan. Un cinturón apretado crea presión abdominal y exacerba la acidez estomacal. También puedes probar a los pantalones de talle bajo populares para reducir la presión alrededor de su abdomen.
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Disfrute de su comida de la noche por lo menos 3 horas antes de irse a la cama. Si usted sufre de acidez extrema, es posible que se acuesta antes digiere los alimentos hará que el ácido estomacal suba hacia el esófago.
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Deje de fumar. El humo del cigarrillo puede aumentar la producción de ácido del estómago. Hable con su médico acerca de los medicamentos que le ayudarán a dejar de fumar.
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Espere a ejercer durante un par de horas después de comer. De acuerdo con WebMD, hacer ejercicio puede ejercer presión sobre el estómago, haciendo que los ácidos que desea copiar. Bebe mucha agua, sin embargo, antes y durante el entrenamiento.