El reflujo ácido ocurre cuando la abertura entre el estómago y el esófago no funciona bien y el ácido del estómago regresa hacia el esófago. El síntoma principal es la acidez estomacal, pero puede haber otros síntomas como dificultad para tragar, regurgitación, tos crónica, dolor en el pecho, el mal aliento y ronquera. Aunque el reflujo ácido no es causado por los cambios de estilo de vida, tiene que cambiar su estilo de vida para evitar los síntomas de reflujo. Cosas que necesitará
cabecera levantada sobre la medicación
cama
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1

Cambie su dieta. Ciertos alimentos son conocidos por hacer que los síntomas de reflujo peor, incluidos los tomates, limonada, jugo de naranja, arándano, pomelo, cebolla cruda, carne de res, alitas de pollo, nuggets de pollo, papas fritas francés, puré de papas, crema agria, aderezos para ensalada, helado, queso cottage , leche, espaguetis, macarrones con queso, chocolate y menta. También se mantenga alejado de la comida caliente, picante o graso. Café, té, vino, licor y cerveza también causan síntomas.
2

Deje de fumar. La nicotina se relaja el músculo entre el estómago y el esófago, y la nicotina se acumulan en la garganta irrita el revestimiento del esófago.
3

perder peso. El exceso de peso ejerce presión sobre el estómago, obligando a los alimentos en el esófago. Las prendas ajustadas también aumentan la presión en el abdomen, por lo que debe usar ropa suelta y comer comidas más pequeñas para que su estómago se vacía antes de la comida se ve obligado de nuevo en el esófago.
4

ejercicio más a menudo. Dar un paseo después de comer puede ayudar a digerir la comida rápida y la gravedad mantiene la comida en el estómago mientras se digiere. El ejercicio también ayuda a perder peso
5

Eleve la cabecera de su cama con 4 -. Para bloques de 8 pulgadas de madera y dormir sobre el lado izquierdo. Espere de tres horas después de comer antes de acostarse.
6

Tome los medicamentos para evitar los síntomas de reflujo. Inhibidores de la bomba de protones y antiácidos pueden ayudar. También hay medicamentos que pueden irritar los síntomas de reflujo que se pueden evitar, como el ibuprofeno, algunos antidepresivos, sedantes y hormonas femeninas. Tome la medicina líquida si es posible.