El reflujo ácido y ardor de estómago son comunes, y los síntomas generalmente se presentan después de una comida. En muchos casos, los síntomas son leves y desaparecen por sí solos. Pero en otros casos, el reflujo ácido y ardor de estómago pueden llegar a ser una enfermedad crónica, en la que los pacientes buscan atención médica. Hay diferentes maneras de controlar el reflujo ácido y la acidez estomacal. Y mientras que muchas personas dependen de los medicamentos, hay maneras naturales para curar este problema molesto. Síntomas

La acidez es un síntoma común del reflujo ácido y el reflujo ácido se produce cuando el ácido del estómago refluye o viaja por el esófago. Hay una válvula (LES) entre el estómago y el esófago que se abre para permitir que los alimentos y los líquidos pasen hacia el estómago. En el caso de reflujo ácido, esta válvula se abre involuntariamente y ácido sale del estómago. Aparte de ardor de estómago, los síntomas de reflujo ácido incluyen tos, dolor de garganta, un nudo en la garganta, náuseas y vómitos.
Bajar de peso

Para tratar la acidez natural y ácido reflujo, es vital para mantener un peso corporal saludable - especialmente en la sección media. El exceso de peso puede causar presión en el abdomen. Esta presión adicional empuja el ácido del estómago hacia el esófago y el reflujo ácido y la acidez estomacal puede ocurrir. Consuma una dieta baja en grasas, reducir el consumo de calorías y tratar de reducir el peso corporal.
Eliminar ciertos alimentos

Gráfico sus síntomas e identificar los alimentos que desencadenar acidez y el reflujo ácido. Los alimentos comunes desencadenantes incluyen alimentos cítricos y bebidas, alcohol, cafeína, productos de tomate, los alimentos fritos y los alimentos grasos. Generalmente, los síntomas se desarrollan poco después de comer ciertos alimentos. Sin embargo, la eliminación de estos alimentos de su dieta puede aliviar los síntomas.
Permanecer en posición vertical después de comer

Aunque es tentador para acostarse después de comer una comida grande, tomando una siesta o acostarse puede desencadenar el reflujo ácido y la acidez estomacal. Manténgase en posición vertical durante dos o tres horas después de comer. Esto le da a los alimentos y los líquidos tiempo para digerir, y que está menos propensos a desarrollar síntomas de reflujo ácido y ardor de estómago.
Dormir con la cabeza elevada

Si comúnmente experimentar reflujo ácido y la acidez estomacal durante la noche, eleve la cabecera de su cama para evitar que el ácido del estómago se desplace hacia el esófago. Dormir con dos o más almohadas no es eficaz. Usted tendrá que comprar una madera o bloques de concreto, y elevar la cabecera de la cama a las seis a nueve pulgadas.