indigestión ácida es causada a menudo por los hábitos de estilo de vida tales como comer rápido y las comidas pesadas, el consumo excesivo de alcohol y tabaco, el estrés y la ansiedad, o problemas de salud como úlceras y enfermedades que afectan los órganos digestivos. Aunque existen medicamentos para la indigestión ácida, muchas personas se sienten más cómodos con los remedios naturales para los problemas de salud. Como el estrés es a menudo la causa, considere la aromaterapia, suave ejercicio, la meditación, la música o de masajes. Además, lo que se come (y no comer) puede ayudarle. Prevención

Antes de comer una comida, beber una mezcla de aproximadamente una cucharada de jugo de limón o vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua caliente puede prevenir la posible indigestión. Esto es debido a las propiedades alcalinas de tanto zumo de limón y el vinagre de sidra, que contrarresta la acidez causando indigestión. Menta y manzanilla té también neutralizar el ácido del estómago. Tomar cualquiera de estos cerca de 30 minutos antes de comer puede prevenir la indigestión ácida.

Mezclar dos o tres gotas de esencia de menta en un vaso de 8 onzas de agua, haciendo así que cada tres o cuatro horas, también puede prevenir la indigestión ácida .

Comer comidas más pequeñas y mantener su cuerpo en un peso saludable para disminuir la presión sobre el estómago (que hace que el ácido suba hacia el esófago), la disminución de las posibilidades de la acidez estomacal.

Remedy

Si ya ha comido y desarrollado indigestión, hay algunas cosas que usted puede hacer para calmar su estómago. Frutas con alto contenido en propiedades alcalinas pueden ser beneficiosos. Pruebe el jugo de piña beber o comer una naranja o algunas uvas. El bicarbonato de sodio (aproximadamente 1/2 cucharadita) mezclada en un vaso de agua también puede ser muy calmante a un malestar estomacal. Beba un caramelo de menta, manzanilla, frambuesa o té blackberry. La ingestión de una mezcla de cantidades iguales de miel y jugo de limón también es un remedio útil.

Cosas a evitar

Evite ingerir salsa de tomate y alcohol, tanto comunes causas de la indigestión ácida. Las bebidas que contienen cafeína, como el té, café, refrescos o bebidas energéticas, pueden empeorar la indigestión debido a sus efectos en el esófago, y también deben evitarse.