La acidez no implica su corazón a todos, pero el dolor puede parecerse al de un ataque al corazón. Muchas personas experimentan acidez ocasional, que se pueden manejar fácilmente con los cambios dietéticos y productos over-the-counter. Si tiene acidez estomacal severa y frecuente, hablar de sus síntomas y opciones de tratamiento con su médico. También puede intentar remedios caseros y los cambios de estilo de vida, como evitar los alimentos desencadenantes, tomar suplementos a base de hierbas y la reducción de la ansiedad. Los síntomas de acidez incluyen dolor en el pecho que empeora al acostarse y, posiblemente, dificultad para tragar. Estilo de vida saludable

Según la Clínica Mayo, la acidez puede ser agravada por el exceso de peso corporal, ya que puede aumentar la presión alrededor de su abdomen, lo que a su vez podría forzar al ácido del esófago. Si usted tiene sobrepeso, discutir los planes de pérdida de peso saludable con su médico. Aumente su actividad física poco a poco. Trate de caminar durante 20 minutos al día o jugar un deporte que le guste, como el tenis o la natación. Asegúrese de comer porciones más pequeñas de alimentos bajos en grasa, con un montón de granos enteros, fuentes de proteínas magras, así como frutas y verduras. No trate de morirse de hambre en la pérdida de peso;.
Disparo Foods
alimentos desencadenantes

objetivo para el progreso lento y constante son los alimentos que pueden causar la acidez estomacal. Descubrir lo que sus alimentos son desencadenantes puede ser complicado, como un alimento que causa ardor de estómago en una sola persona no podría hacer que en otro. Sin embargo, los alimentos desencadenantes comunes son las frutas cítricas, papas fritas, puré de patatas, alitas de pollo picantes, productos lácteos como el helado y crema agria, donas y café. Muchas personas también descubre el alcohol a ser uno de sus alimentos del disparador. Comience un diario de alimentos para descubrir los factores desencadenantes, grabar lo que comió y cuando se lo comió, y luego registro si ha experimentado síntomas de acidez estomacal. Si usted tiene síntomas, trate de eliminar que los alimentos de su dieta para ver si los síntomas mejoran.
Suplementos

Trate de beber una taza de té de manzanilla. La manzanilla puede ayudar a aliviar el ardor de estómago y gases intestinales y náuseas. También se utiliza como un tratamiento anti-ansiedad natural, lo que puede ayudar a reducir la incidencia de la acidez estomacal. También puede probar el regaliz, que contiene glicirricina. Esto puede ayudar a calmar la irritación del estómago y proteger el tracto gastrointestinal, así como el alivio de la acidez estomacal. Otras hierbas y suplementos que pueden ser útiles en el tratamiento de la acidez estomacal son garra del diablo, el agracejo y bromelina. Discuta tomar suplementos con su médico, especialmente si usted está tomando algún medicamento.
Relajación

Según la Clínica Mayo, la reducción del estrés en su vida puede ayudar a reducir su los síntomas de acidez. La Clínica Mayo recomienda probar terapias de relajación como la aromaterapia, la hipnosis, el masaje, la imaginación guiada y el ejercicio suave.