ardor de estómago y la indigestión ácida son causadas por un número de factores, incluyendo, pero no limitados a, consumo excesivo de alcohol o fumar, comer en exceso y el estrés. Es un problema grave que, si no se trata, puede conducir a condiciones más graves, como el cáncer de esófago. El alivio de la acidez estomacal es posible, sin embargo, y se puede hacer sin siquiera visitar el consultorio del médico. Cambiar los hábitos alimenticios

poner una gran atención a su dieta. Los alimentos altos en grasa y otros opciones no saludables están llevando contribuyentes a la indigestión ácida.

La principal causa de la acidez estomacal es un bajo rendimiento del esfínter esofágico inferior o LES. WebMD dice que los alimentos que contribuyen a una deficiente LES incluyen tomates, cítricos, ajo, cebolla, chocolate, café, alcohol, productos con cafeína y menta. Los alimentos altos en grasas y aceites no son mucho mejores y con frecuencia provocar acidez. Además, no importa lo que usted come, trate de no comer nada durante las tres horas antes de irse a la cama.

La ansiedad y el estrés van muy a menudo aumentan la producción de ácido y puede causar acidez estomacal. Fumar, mientras que no es bueno para usted por un número de razones, también relaja el esfínter esofágico inferior y estimula el ácido del estómago.
Equilibrar su dieta y bebidas naturales, infusiones

veces , no se trata de lo que está comiendo, pero de lo que no está comiendo que puede ayudar.

NaturalHerbsGuide.com, una referencia para las hierbas y suplementos, dice que el jengibre, menta y manzanilla té son eficaces en conseguir Deshazte de indigestión. Corteza de olmo en forma de té o una tableta recubre el revestimiento del estómago, que actúa como una especie de barrera protectora contra el ácido. El té de manzanilla también es eficaz en el alivio del dolor y la indigestión.

Aromaterapia también es útil. Frote menta o aceite de mejorana en su abdomen para ayudar a aliviar el dolor causado por la indigestión ácida.