Saber cómo aliviar la acidez estomacal con remedios caseros le ahorrará dinero y tiempo. Muchas veces, la prevención es la clave para controlar la acidez estomacal. Si usted aprende las técnicas para controlar la acidez estomacal, no será necesario el tratamiento con la frecuencia. La acidez es generalmente causada por el consumo de alimentos o bebidas que causan dolor y sentimientos de incomodidad en el pecho y el área abdominal. Instrucciones
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antes de comer - Tómese unos pasos antes de comer para reducir los posibles efectos de la acidez estomacal

sentarse correctamente mientras se está comiendo.. Su espalda debe estar recta y los pies apoyados en el suelo. Esto ayudará a que el sistema digestivo procesar correctamente los alimentos y en el momento oportuno.

Evite los alimentos que tienen una tendencia a causar acidez para usted, tales como habas, repollo, alimentos picantes y cebollas. Cuando usted tiene ardor de estómago, marcarlo en su calendario y escribir lo que haya comido antes de la acidez estomacal y la gravedad de lo que era.

Beber un vaso de agua antes de la comida y la bebida de agua periódicamente durante todo el día para que usted esté consumiendo por lo menos ocho vasos de agua directamente por día.

Mastique bien los alimentos y lentamente a través de su comida. Nunca se apresure cuando esté comiendo. No sólo contribuye a la acidez estomacal, pero también plantea un riesgo de asfixia
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CONSUMO DE ALIMENTOS -. Coma alimentos saludables preparados en una manera segura y saludable para los mejores resultados. Muy fritos, alimentos grasos y empanados no sólo son poco saludables sino que pueden contribuir a la acidez.

Añadir jengibre fresco a su comida.

Trate de no beber líquidos durante la comida, especialmente el alcohol.

No use ropa ajustada mientras estás comiendo.

Usted puede evitar el riesgo de acidez estomacal por el control de su reacción cuerpos antes, durante y después de las comidas.
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después de comer - Tome un largo paseo después de la comida. No sólo va a ayudar a mantener el peso, sino que también le ayudará a su cuerpo a digerir correctamente los alimentos.

Bebe un vaso de agua después de la comida.

Beber té después de la comida , como el té verde o té de hierbas. El té es muy calmante para el estómago. El té de manzanilla es conocida a ser muy suave para el estómago.

Evite el consumo de alcohol o cafeína.

Añada más fibra a su comida en forma de verduras o una solución de fibra en polvo. Fibra adicional puede ayudar a su cuerpo a digerir los alimentos correctamente.

Utilice un remedio a base de hierbas, como las enzimas digestivas. Tome enzimas digestivas en forma de una píldora o un polvo que se mezcla en un vaso de agua después de las comidas.

Si usted necesita más alivio de la acidez estomacal, usted puede hacerse cargo de los antiácidos de venta libre. Los antiácidos reducen normalmente el calcio y es por eso que han añadido calcio en ellos. No tome antiácidos como un suplemento de calcio.

Si necesita más ayuda con la acidez estomacal, busque en la sección "Recursos" a continuación. Usted puede aliviar la acidez con remedios caseros.