Los alimentos ácidos aumentan la producción natural del estómago de las enzimas digestivas normales. Las condiciones tales como reflujo ácido, acidez estomacal y calambres abdominales superiores se producen cuando estas enzimas se elevan fuera del estómago y en el esófago. Aunque los medicamentos recetados y de venta libre pueden ayudar al cuerpo a neutralizar estos ácidos, evitar los alimentos muy ácidos es un paso necesario para evitar el malestar y el dolor. Frutas y Hortalizas

Todos los cítricos y algunas frutas, como el arándano y el arándano, son muy ácidos y se deben evitar. Todos los productos de tomate, como la salsa de pasta y salsa de tomate, son muy irritantes si usted tiene reflujo ácido. Aceitunas enteras, tanto frescos como en conserva, también se deben evitar.
Carne

Los ácidos grasos en las carnes no magras pueden causar reflujo ácido, por lo general, evitar la carne picada , carne, alitas de pollo y los productos cárnicos procesados, que por lo general son altos en grasa

bebidas

alcohol, refrescos, café y té. - -aunque descafeinado --- puede causar episodios de reflujo ácido. Zumos de frutas cualquier restricción o tomates no deben ser consumidos.
Dairy

lactosa, que ocurre en todos los productos lácteos, es una causa común del reflujo ácido. Pruebe a sustituir los lácteos regulares con las versiones libres de lactosa.
Condimentos y Especias

Los alimentos cocinados con el vinagre y el vino son susceptibles de causar reflujo ácido. Salsa caliente, salsa, pimentón, pimienta y otras especias "calientes" pueden conducir a la irritación.
Sweets

azúcar refinado y la grasa de la mantequilla y la margarina, hacen la mayoría de los dulces fuera de los límites de control de reflujo ácido. Los productos de chocolate, en particular, son muy ácidos y deben ser evitados.