La acidez es una condición común que afecta al 20 por ciento de la población, al menos una vez a la semana. Casi todos hemos experimentado en algún momento u otro. Algunas personas experimentan ardor de estómago con más frecuencia y más constante que otros - hasta el punto de molestia o dolor. La acidez crónica puede indicar que una persona tiene la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), que puede conducir a condiciones médicas más serias. Para las personas con acidez crónica, hay maneras naturales para prevenir y tratar la condición. Aloe Vera

jugo de Aloe vera es un remedio natural para aliviar un esófago irrita. En Europa, es ampliamente utilizado como remedio casero para el alivio de la acidez estomacal. Por lo general, ¼ taza de aloe vera se toma 20 minutos antes de una comida. Cabe señalar que el gel de la planta de aloe vera no debe ser tomado directamente, ya que puede contener aloe-emoin, aloína, o compuestos de látex de aloe, todos los cuales son laxantes naturales.
Resbaladizo Elm

olmo es un popular remedio dolor de garganta que se pueden comprar sin receta en las farmacias. Olmo tiene una sustancia gelatinosa llamada mucílago que contiene en su corteza interna. Cuando esta sustancia se mezcla con agua y se bebe, se hincha y reduce la irritación del esófago. Olmo americano es a menudo el ingrediente principal de las pastillas a base de hierbas.
Regaliz

regaliz es una alternativa popular a que bloquean el ácido y las drogas antiácidas. Funciona al aumentar el flujo sanguíneo a las células mucosas que recubren la pared del estómago, lo que estimula la secreción de mucina. La fina capa de mucina natural protege el revestimiento del estómago de los ácidos gástricos corrosivos.
Dieta

Ciertos alimentos y bebidas pueden desencadenar acidez estomacal más que otros. Algunos de los que suelen causar acidez estomacal son ajo, cebollas crudas, menta, tomate, el chocolate, los cítricos, el vinagre, los alimentos grasos, alimentos picantes, café, jugos cítricos, bebidas alcohólicas y las bebidas carbonatadas. Debido a que diferentes personas reaccionan de manera diferente a los diferentes alimentos, mantener un diario de alimentos para determinar qué tipos de alimentos acidez gatillo pueden ayudar a uno identificar lo que debe evitar.
Hábitos alimentarios

Los malos hábitos alimenticios también comúnmente conducen a la acidez estomacal, así que lo mejor es masticar despacio, comer porciones más pequeñas, comer en un horario, y tomar su última comida al menos dos o tres horas antes de dormir o acostado. También, evitar el alcohol y los cigarrillos se reduce la probabilidad de la acidez estomacal.