Si tiene ardor de estómago constante o ácido reflejo, entonces entender el dolor de un exceso de ácido estomacal. El exceso de ácido en el estómago puede causar no sólo un malestar estomacal, sino también una sensación de ardor dolorosa en el pecho. Si usted tiene un exceso de ácido estomacal, hay maneras naturales para ayudar a reducir el nivel de ácido en el estómago y evitar los dolorosos problemas que vienen junto con él. Dejar de fumar

fumar puede contribuir a un exceso de ácido estomacal en un número de maneras, como por el debilitamiento de la garganta y el aumento de la cantidad de ácido que produce el estómago. Dejar de fumar, o al menos reduciendo significativamente, puede ayudar a reducir el ácido estomacal.
Alcohol

alcohol es otro culpable de la sobreproducción de ácido estomacal, ya que puede irritar la mucosa tanto su estómago y el esófago. Si usted consume bebidas alcohólicas con frecuencia, esto puede ser la causa de su malestar estomacal y acidez. Limitar o reducir el consumo de bebidas alcohólicas para ver si esto reduce el problema. Si usted disfrutar de una bebida alcohólica de vez en cuando, se adhieren a las bebidas que debilitan el alcohol, como el vodka y tónica, y se limite a dos o tres bebidas a la vez, una o dos veces a la semana como máximo.


cafeína

cafeína funciona como alcohol en su capacidad para incrementar el ácido estomacal. Si llega a tomar una taza diaria de café, esto puede ser la causa de su acidez estomacal excedente. Mientras que el café puede ser un hábito difícil de golpear, puede ser mejor para acabar con esa taza de café y encontrar mejores maneras de aumentar tu energía. En lugar de una taza de café para comenzar el día, trate de un desayuno saludable, como una tortilla de clara de huevo o cereal de salvado. Un buen desayuno es la mejor manera de conseguir el impulsar su metabolismo necesita de la mañana. También se trata de sustituir el té para el café. El té verde tiene muchos beneficios para la salud y es más fácil para el estómago que el café.
Cambiar los hábitos de sueño

Si usted sufre de acidez estomacal durante la noche, puede ser porque eres comer demasiado cerca de la hora de acostarse. Coma alimentos por lo menos tres horas antes de acostarse. Esto permite que su estómago tiempo suficiente para digerir la comida. Además, cuando en la cama, eleve la cabeza y el cuello. Acostado plana puede permitir que el ácido del estómago para viajar hasta el esófago, causando acidez dolorosa. Acostado con la cabeza elevada evita que el ácido del estómago en el estómago gracias a la atracción natural de la gravedad.
Dieta

Ciertos alimentos se sabe que aumentan el ácido en el estómago y causar acidez estomacal . Los alimentos fritos o grasosos, los cítricos, los alimentos a base de tomate, especias y lácteos son los desencadenantes conocidos del reflujo ácido. Mantenga un diario de alimentos, marcando lo que come y cómo se siente después, con el fin de determinar qué alimentos debe evitar.
Advertencias

Si tiene acidez estomacal recurrente problemas que pueden ser la señal de un problema grave de salud. Consulte a su médico si el ácido del estómago sigue siendo un problema.