El reflujo ácido, también conocido como GERD, es una condición que se produce cuando un exceso de ácido en el estómago entra constantemente el esófago. El reflujo ácido puede mantenerte despierto durante la noche y, mientras que los médicos pueden recetar medicamentos para ayudar a los síntomas de ERGE, es aconsejable llegar a la raíz del problema y echar un vistazo a su dieta. Es un mito común que se debe evitar la fruta si usted está sufriendo de reflujo ácido. Esto es sólo parcialmente cierto. Todavía es importante obtener una gran cantidad de frutas en una dieta equilibrada. Las frutas que se deben evitar

Las siguientes frutas y sus zumos son muy ácidos y deben evitarse por completo o disfrutar con moderación:

naranjas, toronjas blancas, limones, arándanos y los tomates son entre las más ácida. Consumir jugo de naranja de baja acidez, sidra de manzana o manzanas rojas y verdes, melocotones (a excepción de la variedad nieve primavera), arándanos, frambuesas, fresas, uvas y arándanos secos con poca frecuencia.
Frutas para disfrutar

piña y papaya contienen enzimas digestivas, por lo que no irritan los que se inclinan por el reflujo ácido.

Otras frutas no ácidas o alcalinas de formación para comer son plátanos, dátiles , pomelo rosa, Bing cerezas, las manzanas Golden Delicious y duraznos nieve primavera.

Como puede ver, algunos tipos de frutas, como las manzanas, pertenecen a ambas categorías de frutas para evitar y frutas para disfrutar en función de la variedad. Los diferentes tipos de la misma fruta puede tener un efecto totalmente diferente en nuestro cuerpo.
Reflujo Ácido Consejos

Coma varias comidas pequeñas durante el día. Coma una pequeña cena para el reflujo ácido no le quitan el sueño.

Muchas personas creen leche es ideal para beber para calmar los síntomas de reflujo ácido y por su contenido en calcio. Desafortunadamente, el ácido láctico se encuentra en la leche contribuye a menudo el problema. Trate de mantener el consumo de leche hacia abajo y no tome nada después de 3 pmAvoid cualquier alimento o bebida durante un par de horas antes de acostarse. Dormir un poco elevado para que la gravedad tire el ácido del esófago.

Junto con las frutas cítricas que figuran como alimentos para evitar así, mantenerse alejados de los alimentos de café, alcohol y picante. Mantenga las pastillas antiácidas alrededor para ayudar a neutralizar el ácido en el estómago cuando se presentan síntomas.