Es imposible tener un embarazo libre de la indigestión. Las hormonas que el cuerpo produce cuando se queda embarazada relajarse todos los tejidos del músculo liso, incluyendo el estómago. Esta relajación hace que sea más fácil para el ácido del estómago para entrar en el esófago. Su útero en expansión también empuja el estómago fuera de su posición normal, lo que la acidez estomacal. Hay, sin embargo, algunos remedios naturales eficaces para la acidez estomacal. Alimentos

Al igual que cuando usted no está el embarazo, ciertos alimentos pueden desencadenar acidez, mientras que otros se calman. Conseguir buenas bacterias en el estómago y los intestinos ayuda a su sistema digestivo funcione de manera más eficaz. Durante el embarazo se debe evitar el exceso de suplementos y optar por obtener su nutrición a través de los alimentos. Comer yogur al día durante el embarazo ayuda a la indigestión calma.

Aumentar la cantidad de fibra en su dieta también ayuda con la acidez estomacal. Raw - orgánico si es posible - frutas y verduras y granos enteros son buenas fuentes de fibra. Las almendras, la miel y la leche fría son conocidos para aliviar la acidez estomacal. Trate de combinar ellos por tener un plato de grano entero, cereales ricos en fibra con almendras, miel y leche fría.

Beba mucha agua filtrada cada día, por lo menos 1 galón. El agua ayuda a restaurar un nivel de pH equilibrado en su estómago. Durante el embarazo el agua ayuda a suavizar la piel, reduce el estreñimiento y libra su cuerpo de toxinas que pueden causar la hinchazón. Según los médicos de la Clínica Mayo, se debe evitar los alimentos fritos, bebidas gaseosas, frutas o jugos cítricos y alimentos condimentados, los cuales pueden aumentar los síntomas de acidez.
Hierbas

Muchos suplementos herbarios afirman aliviar la acidez estomacal, pero al mismo tiempo, no se sabe qué tan seguros son durante el embarazo. Según homeopático Educational Services, se recomienda que las mujeres embarazadas reciban atención homeopática profesional de un médico con experiencia en vez de tratarse a sí mismos. La raíz del jengibre y la menta son dos de las hierbas más seguras y eficaces para los síntomas de acidez calmantes. Combine en un té o añadir algo a su comida.

Fácil Cambios

Con unos pocos cambios simples, usted puede evitar la acidez estomacal y la indigestión mayor parte de la tiempo. Evite usar ropa apretada. Comience a comer porciones más pequeñas y comer cuatro a seis veces al día. No comer de dos a tres horas antes de acostarse. Dormir con almohadas extra para que su cabeza es elevada, lo que evita que el ácido del estómago en su lugar. No se acueste después de las comidas. Haga ejercicio con regularidad. Dar un paseo después de las comidas, por ejemplo, puede ayudar a prevenir la acidez estomacal. Evite agacharse después de comer. Estos cambios físicos combinados con los cambios en su dieta, puede ayudar a mantener a raya la acidez estomacal durante el embarazo.