El reflujo gastroesofágico ocurre cuando el mal funcionamiento del esfínter esofágico inferior, haciendo que el ácido del estómago para realizar copias de seguridad y entrar en la parte inferior del esófago. El resultado es una sensación de dolor en el pecho y por debajo de las costillas. Aunque por lo general sólo una molestia, la condición puede llevar a complicaciones más graves, como el esófago de Barrett y el cáncer de esófago. Una posible manera de tratar y prevenir es evitar ciertos alimentos que pueden aumentar la producción de ácido. Alrededor de una Reflujo Ácido Dieta

Una dieta diseñada para el reflujo gastroesofágico normalmente se ajusta a las directrices establecidas por el Consejo Nacional de Investigación, con sólo unas pocas excepciones. La dieta se debe seguir lo más cerca posible y en conjunción con una serie de cambios de estilo de vida para ayudar a minimizar las posibilidades de reflujo ácido. Por ejemplo, consumir comidas pequeñas sólo cinco a seis veces durante todo el día para prevenir el exceso de presión en el estómago y el exceso de producción de ácido. Esto también ayudará a evitar comer en exceso, lo que puede conducir a la obesidad y un mayor riesgo de reflujo ácido debido a la exorbitante cantidad de presión que se coloca en la alimentación stomach.After, no se acueste, sin embargo, si es necesario, el sueño con la cabeza elevada para que la gravedad de trabajar en su favor y mantener el ácido en el estómago.
bebidas que se deben evitar

Un número de bebidas y sus variaciones es necesario debe evitarse para reducir al mínimo el riesgo de reflujo ácido. Mientras descremada y leche baja en grasa puede ser consumido, la leche entera (por lo menos 4%) se debe evitar, junto con la leche de chocolate. La leche, a veces puede aliviar el dolor asociado con el reflujo ácido, pero, de hecho, en realidad puede agravar el reflujo ácido mientras ustedes sleep.Caffeinated bebidas alcohólicas y se debe evitar, ya que poseen el potencial de irritar el esófago o aumentar el riesgo de eructos, que puede causar reflujo ácido. Esto es especialmente cierto para las bebidas carbonatadas, como Pepsi y Coca-Cola.

Alimentos a evitar

Además de ser perjudicial para usted, los alimentos que son frito o poseer un alto contenido de grasa deben evitarse con el fin de minimizar el riesgo de reflujo ácido. Las cantidades excesivas puede poner presión adicional sobre el estómago y tardan mucho tiempo para digerir, provocando no sólo un aumento de la producción de ácido, pero hay mejores condiciones para el reflujo ácido a frutas occur.Certain, especialmente cítricos, se debe evitar, ya que son muy ácidos y puede exacerbar con facilidad síntomas de reflujo ácido. Estos incluyen toronjas, naranjas y piñas. Los tomates deben ser evitados, ya que si cualquier vegetal que ha sido fried.While pavo magro, pollo y pescado se puede consumir, carnes grasosas y las partes grasas de la carne debe ser evitado. Esto significa que no hay piel de pollo y no bacon.
Sugerencias

diferentes alimentos causan diferentes reacciones en diferentes personas. Lo que podría ser irritante para una persona podría no tener efecto en otro. Como resultado de ello, la mejor manera de determinar qué alimentos o bebidas exacerban su reflujo ácido es a través de la eliminación selectiva. Retire una comida que usted come regularmente durante una semana y ver si los síntomas desaparecen. Si no lo hacen, el artículo es muy probable que no un culpable, sin embargo, si lo hacen, entonces la comida se debe eliminar de la dieta por completo. Al final, una dieta de reflujo ácido es el mejor de una solución a corto plazo al hecho problem.In, un estudio publicado en la edición de mayo 2006 de la revista Archives of Internal Medicine mostró que el estilo de vida único tratamiento eficaz a largo plazo estaba comiendo menos alimentos y elevar la cabeza mientras dormía. Cerveza, sin embargo, es todavía un factor muy importante, ya que puede duplicar la cantidad de ácido producido en el estómago dentro de una hora de consumo. A pesar de seguir una dieta especial, ciertamente no hace daño, ciertos suplementos, como vitamina C, puede ser necesario tener que reemplazar lo que se pierde a través de la evitación de ciertos alimentos.