El reflujo ácido - la primera palabra lo dice todo. Cuando los jugos ácidos del estómago una copia de seguridad o el reflujo hacia el esófago, el tubo que conecta la boca y el estómago, el resultado puede ser la acidez. Muy a menudo, se siente como una sensación de ardor en el pecho o en la garganta. Las personas también pueden experimentar regurgitación ácida en la garganta o en la boca. Algunas personas tienen reflujo ácido sin el ardor de estómago o la regurgitación ácida. Pero para la mayoría que lo hacen, el problema se puede evitar ver lo que come y cuándo. Ciertos alimentos son conocidos por causar reflujo mientras que otros alimentos pueden reducir o prevenirlo. El tratamiento de la acidez estomacal y reflujo

reflujo ácido no es normalmente un problema de salud grave. Sin embargo, debido a que puede parecerse a otras condiciones, especialmente enfermedades del corazón, y puede llevar a otros problemas graves si se produce con frecuencia, es buena idea consultar a un médico para saber con lo que usted está tratando. Si el problema es el reflujo, el médico puede sugerir antiácidos de venta libre o, si el problema es más grave, prescribir medicamentos para obtener alivio. Su dieta también puede ayudar a limitar los problemas de reflujo.
Problema Foods

alimentos grasos y fritos suelen ser algunos de los peores culpables en el reflujo ácido. Las bebidas con cafeína, como las bebidas de cola, y los que tienen alcohol también puede causar reflujo y en general se deben evitar. Incluso el café descafeinado, aunque mejor que el café regular, puede ser un problema

Otros productos problemáticos son: -. Tomate o salsas a base de tomate, como espaguetis, salsa y la pizza - cítricas, como las naranjas,. limones y limas -. cebollas, ajo y orégano. - Chile en polvo u otros sabores picantes -. Menta y chocolate
Safer Foods

. Usted probablemente está en terreno seguro si su dieta incluye: - Manzanas y plátanos - Judías verdes, zanahorias, brócoli y papas al horno - La mayoría de los granos y cereales - quesos bajos en grasa - Pescado Londres asar carne.... y la carne a la parrilla -. Sweets. tales como caramelos, gomitas o caramelos duros

cambiar su estilo de vida

Cambios en la dieta también puede traer alivio de reflujo y acidez estomacal. Baje de peso si es necesario y usar ropa holgada. Si usted fuma, deje de hacerlo. Comer comidas más pequeñas y comer más fibra, que ayuda a la digestión. Además, no masticar chicle después de comer. No se acueste inmediatamente después de comer y no comer de dos a tres horas antes de acostarse.
Haga una lista de lo que te molesta

reflujo no significa, sin embargo, que necesariamente tiene que renunciar a algunas de sus comidas favoritas para siempre. Por ejemplo, si el jugo de naranja y jugo de tomate parecen darle dolor, evitar un solo y ver si eso hace la diferencia. Luego, utilizando el mismo método, experimentar con diferentes alimentos y crear su propia lista de alimentos que claramente usted y los que no lo molestan.