La acidez es una condición en la que el ácido del estómago alcanza el esófago, causando dolor debajo de las costillas. Es un problema común experimentado por un gran segmento de la población en todo el mundo. La acidez puede ser perjudicial para la vida diaria de una persona, pero hay una serie de alimentos que pueden ayudar a prevenir la acidez estomacal Datos

acidez es causada principalmente por los ácidos de los alimentos y del estómago hacia el esófago. Este hecho es el resultado de la relajación del esfínter esofágico más de lo normal, lo que provocó el reflujo de los ácidos. Otro término para la acidez estomacal es la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). Los síntomas comunes de la acidez estomacal incluyen tos, dolor de garganta crónica, ronquera, gas y frecuentes infecciones bronquiales.
Food causando acidez

comida es la principal causa de la acidez estomacal, ya que hay varios tipos de alimentos que pueden causar que el esfínter esofágico para relajarse más de lo normal. Estos tipos de alimentos son los alimentos ácidos como el tomate y los cítricos. Los alimentos grasos, chocolate, la cafeína y el alcohol también pueden ser los principales contribuyentes a la acidez estomacal. Los factores no dietéticos, como el tabaquismo, el estrés, la ropa ajustada y comer antes de hacer ejercicio se debe eliminar de forma de vida de la persona.
Dieta alta en fibra

dietas alta en fibra y baja en grasas puede prevenir o disminuir la acidez estomacal. Desde hace algún tiempo, los alimentos ricos en fibra se ha considerado como una medida preventiva contra el cáncer de colon, enfermedades del corazón y diabetes. En general, las personas con acidez estomacal por lo general tienen una mayor ingesta de colesterol y grasas. Por lo tanto, aquellos que siguen un plan de comida de alto contenido de fibra tienen una menor probabilidad de tener acidez estomacal o reflujo gastroesofágico.
Papaya

Papaya es un alimento que puede aliviar el estómago y reducir la acidez estomacal. La papaya es rica en enzimas, especialmente papaína, que calma el estómago y ayuda al cuerpo en la digestión. Papaya también se conoce como una pepsina vegetal, ya que la sustancia presente en la papaya es similar a la pepsina que se encuentra en el estómago. Papaya se puede comer crudo, poner en ensaladas, hecho en una bebida de jugo, ingerida en forma de tabletas de papaya o usada en adobos.
Ginger

jengibre es otra alternativa para la prevención de acidez estomacal. Durante muchos años, los chinos han utilizado el jengibre para curar dolencias, sobre todo para el mareo. El jengibre también se utiliza para la medicina holística en el que el conjunto del cuerpo es tratado, no sólo los síntomas. Sin embargo, el jengibre coloca en una copa proporciona un alivio temporal, aunque no está demostrado que funciona en el largo plazo.