Las úlceras pueden ser una condición extremadamente dolorosa causada por ciertos alimentos que usted come. Estos alimentos desencadenan los ácidos en el estómago para reaccionar, que irritan el revestimiento del esófago, lo que produce el dolor y el malestar que sienten. Aunque hay medicamentos, tanto los de venta libre y recetados, que pueden ayudar a controlar la producción de estos ácidos, haciendo pequeños ajustes a su dieta puede ser todo lo que necesita para prevenir y curar las úlceras estomacales. Reconocer los síntomas

Antes de poder buscar el consejo de su médico de atención de salud o hacer los cambios necesarios en su dieta para ayudar a aliviar el dolor causado por las úlceras, debe ser consciente de los síntomas que normalmente acompañan a un úlcera.

Una vez que haya comido algo que ha dado lugar a los ácidos en el estómago, que puede dar lugar a lo que muchos conocen como acidez estomacal, o una sensación de ardor en el estómago. Esta sensación puede durar tan poco como 30 minutos o tan largo como tres horas. Usted se sentirá en cualquier lugar entre la parte superior del abdomen y el esternón

Algunas personas pueden ser despertados con frecuencia de sueño debido al dolor y experimentarlo en rayas -. Usted puede encontrarse experimentar acidez estomacal todas las noches durante un mes consecutivo y a continuación encontrará libre de dolor durante un mes seguido. El dolor generalmente se alivia si bebe leche, comer galletas saladas o pan, o tomar un antiácido.
Vistazo a su dieta

En general, una dieta para la persona con úlceras es uno que requiere más alimentos de sabor suave, que son más fáciles de digerir. No hay una dieta especial, en particular, que corrige las úlceras por todo el mundo, sino que se basa en los alimentos que causan el brote, para empezar. Dicho esto sin embargo, ciertos alimentos se sabe que irritan el revestimiento del estómago y debe ser evitado por personas que sufren de úlceras.

Es posible que desee comenzar por examinar su dieta y mantener un diario de alimentos. Cada vez que tenga un episodio, escribir lo que comió justo antes del episodio. Con el tiempo, usted puede comenzar a ver un patrón de desarrollo que indicará los alimentos que necesita eliminar.

Incluir los alimentos que ha determinado que puede tolerar en cada comida. Esto ayudará a asegurar que usted come la mayor cantidad de una dieta sana y equilibrada posible

comer al mismo tiempo cada día para regular la producción de ácido en el estómago, y asegúrese de que comer menos comidas a través del día,. La más comidas que usted come, más ácido es producido por el estómago. También debe elegir productos bajos en grasa o sin grasa de leche a ralentizar la producción de ácido y limitar estas opciones a tres porciones al día.

Alimentos a evitar

Spicy alimentos, como la pimienta negro y rojo, chiles y pimientos, junto con el consumo de alcohol, pueden irritar la mucosa del estómago, lo que resulta en el desarrollo o empeoramiento de los ácidos del estómago.

tomates, jugo de tomate, cítricos y jugos también pueden necesitar ser reducido o evitado debido a su nivel de acidez. Los alimentos altos en grasas, como los alimentos fritos y papas fritas, también puede ser necesario reducir o evitar por completo.

Además, los alimentos con alto contenido de cafeína como el café, el té y los refrescos juegan un papel importante en el aumento de los ácidos del estómago , al igual que ciertos condimentos como la cebolla, el ajo y los clavos.

Cuánto reducir estos alimentos, o si usted los elimine de su dieta depende de si son o no desencadenan el ataque de úlcera. Una vez más, ajustes en la dieta varían según por persona.
Alimentos para comer

Así como hay alimentos que desencadenan o malestar que su úlcera, también hay alimentos que no aumentan los ácidos del estómago.

alimentos ricos en fibra son un tipo de alimento que se considera seguro para las personas con úlceras de comer, especialmente alimentos de granos enteros. Panes y almidones se incluyen normalmente en esta categoría e incluyen puré de papas, arroz cocido, cereal seco y avena. La cantidad diaria recomendada es de seis a 10 porciones.

Frutas debe incluir de dos a cuatro porciones al día, sin embargo, los cítricos, que son ricos en ácido deben ser evitados.

Verduras también debe incluir también dos a cuatro porciones al día, sin embargo las verduras como la col, la cebolla y el brócoli pueden aumentar la cantidad de gas que tiene. Si usted encuentra que sean molestos, evitarlos.

Por último, se recomiendan dos a cuatro porciones de carne al día, pero usted debe elegir los condimentos cuidadosamente. Preste la debida atención a la preparación de la carne, así, hornear frente freír reducirá su riesgo de sufrir un ataque de úlcera

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