La mayoría de las personas sufren de acidez estomacal en algún momento de sus vidas. La acidez se produce cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago, causando una sensación de ardor dolorosa en el pecho o la garganta. La acidez puede ser diagnosticado como enfermedad de reflujo gastsroesophageal (ERGE), si ocurre más de dos veces a la semana. Hay muchas maneras de ayudar a la acidez estomacal. Medicamentos

Over-the-counter y los medicamentos con receta están disponibles para el tratamiento de la acidez estomacal. Los antiácidos como Tums o Rolaids, neutralizan el ácido del estómago y se encuentran disponibles en el mostrador. Los antiácidos pueden proporcionar un alivio casi inmediato, pero no funcionan para prevenir la acidez estomacal. Bloqueadores de H-2-receptor son medicamentos que reducen la producción de ácido, tales como Pepcid o Zantac. Bloqueadores H-2-receptores no funcionan tan rápido como los antiácidos, pero por lo general proporcionan un alivio más prolongado. Inhibidores de la bomba de la producción de ácido bloque de protones, lo que permite el tiempo de esófago se cure. Ejemplos de inhibidores de la bomba de protones como Prilosec o Prevacid.
Dieta

Ciertos alimentos y bebidas pueden desencadenar acidez. Comience un diario de alimentos y registrar lo que come cuando los síntomas comienzan. Esté atento a las tendencias. Los alimentos de alto riesgo incluyen alcohol, pimienta negro, chocolate, café, alimentos grasos o fritos, salsa de tomate, mostaza, jugo de naranja, menta, refrescos, naranjas, limones y la salsa de tomate. Comer comidas más pequeñas y frecuentes para que el tiempo al estómago para digerir. Aunque algunas personas recomiendan la leche para ayudar a la acidez, en realidad estimula la secreción de ácido en el estómago. Evite comer por lo menos dos horas y media antes de la hora de acostarse y evitar acostarse inmediatamente después de comer.

Lifestyle

Ciertos cambios de estilo de vida pueden marcar una gran diferencia en ayudar a la acidez estomacal. Elevar la cabecera de su cama entre seis y nueve pulgadas ayuda a mantener el ácido del estómago hacia abajo. Usted puede colocar un bloque de madera o cemento bajo los pies de su cama. Cuñas se pueden comprar en muchas droguerías.

Mantener el estrés a un nivel manejable. El estrés puede aumentar la producción de ácido del estómago, empeorando o causando acidez. Escuchar música o practicar yoga relajante. Tómese un tiempo para usted y las cosas que le gustan en la vida de equilibrar el trabajo y el estrés.

Evite estimulantes. El humo del tabaco, aunque de segunda mano, se relaja el esfínter esofágico inferior y aumenta la producción de ácido. La cafeína puede irritar el esófago inflamado, además de relajar el esfínter.

Mantenga un peso saludable. El exceso de peso puede ejercer presión sobre el abdomen, lo que impulsará el ácido del estómago hacia el esófago. Haga ejercicio en forma regular, preferiblemente cinco horas semanales. Consumir menos calorías si usted necesita bajar de peso.

Doblar las rodillas al hacer trabajo pesado. Si se inclina hacia adelante, forzará el ácido al alza, lo que agrava la acidez estomacal.
Herbal

Ginger absorbe el ácido, así como calma los nervios. Tomar dos cápsulas inmediatamente después de comer las comidas. Aumente la dosis si es necesario.

Combine una cucharadita de vinagre de manzana con medio vaso de agua. Beba el agua mientras se come su comida. A pesar de que el vinagre es un ácido, que es beneficioso para combatir la acidez estomacal.

Bitters son una clase de hierbas que se usan principalmente en Europa. Ejemplos incluyen la raíz de sello de oro y de la genciana. Tome en cápsulas o en forma líquida justo antes de las comidas.