La acidez es el síntoma que se experimenta cuando hay demasiado ácido en el estómago. Se caracteriza por un dolor, sensación de ardor en el esófago y el estómago. El término acidez estomacal se utiliza de manera intercambiable con el reflujo ácido. Ardor de estómago ocasional no es un problema grave. Sin embargo, el ardor de estómago constante y persistente a menudo se desarrolla en la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Según la Sociedad Americana del Cáncer, la ERGE es un factor de riesgo importante para el cáncer de esófago y otras enfermedades. La mejor manera de controlar la acidez estomacal, es observando su dieta. Papayas

papayas contienen una enzima digestiva, la papaína, que los hace una cura natural para una variedad de dolencias estomacales, incluyendo acidez hace. Están disponibles todo el año en su supermercado local. Si no te gusta el sabor de la papaya, también son vendidos como suplementos en tiendas de alimentos naturales y en línea.
High Fiber Foods

Una dieta alta en fibra es una manera de regular su sistema digestivo y el control acidez estomacal. Según la Clínica Mayo, las mujeres adultas menores de 50 años deben consumir 25 gramos de fibra por día. Los machos adultos en el mismo grupo de edad deben consumir 38 gramos de fibra por día. Hombres y mujeres mayores de 50 años deben consumir 30 a 21 gramos de fibra por día, respectivamente. Productos de grano entero, frijoles, brócoli y las manzanas son todos ricos en fibra.
Sobre Dairy

Los productos lácteos tienen poco o ningún riesgo de causar acidez estomacal, aunque NaturalNews.com dice la eficacia de la leche en el alivio de los síntomas es exagerada. La mayoría de los medicamentos acidez over-the-counter contienen calcio. El mayor problema de los productos lácteos es que tienden a ser altos en grasa. Pegue las variedades bajas en grasa, tales como leche descremada, queso de cabra y queso cottage bajo en grasa.
Bajos en Sodio Foods

Los alimentos ricos en sodio pueden incrementar los síntomas de reflujo ácido. Si tiene acidez estomacal frecuente, trate de reducir la sal. , Los alimentos procesados ​​prefabricadas tienden a ser altos en sodio. Trate de usar ingredientes frescos para preparar comidas caseras.
Bananas

Según OrganizedWisdom.com, bananas, naturalmente, tienen ácido propiedades reductoras. Pueden aliviar la acidez estomacal, así como úlceras estomacales. Si usted sufre de acidez estomacal o ERGE, trate de añadir un plátano en rodajas a su cereal matutino o avena. Puede reducir los síntomas de acidez durante todo el día.