El reflujo ácido es una condición molesta que puede presentarse en cualquier momento. Con aproximadamente 25 millones de estadounidenses que sufren de esta condición, es importante entender las diferentes causas de la acidez estomacal. Una mala alimentación es una de las razones más comunes de un exceso de ácido estomacal. Saber qué alimentos debe evitar es puede ayudar a eliminar la acidez de su vida. Reflujo Ácido

reflujo ácido es una condición donde el ácido estomacal se mueve en el de la garganta y el esófago, causando una sensación de ardor desagradable. Se la conoce como acidez estomacal o GERD, siglas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico a menudo. Aunque las anormalidades fisiológicas son la principal causa de la acidez estomacal, estrés y una dieta poco saludable también puede desencadenar la enfermedad. El medicamento se utiliza a menudo para tratar el reflujo, pero los cambios de estilo de vida son mucho más beneficioso en el largo plazo.
Alimentos detonadores evitar

alimentos que a menudo son altos en grasas causan reflujo ácido, ya que son más difíciles de digerir, haciendo que el estómago para crear un exceso de ácido. Las bebidas alcohólicas también desencadenan la acidez estomacal, la cerveza es la mayor culpable. Al cabo de una hora, un vaso de cerveza puede duplicar la producción de ácido en el estómago. Otros alimentos que se deben evitar incluyen menta, menta verde, comidas rápidas, chocolate, leche entera, leche con chocolate, aceites, embutidos, tocino, embutidos, carnes grasas y sopas de crema.
Disparo Alimentos para limitar

Usted no tiene que cortar todas sus comidas y bebidas favoritas para apagar el fuego de reflujo ácido. Ciertos alimentos desencadenantes están bien si se consume en cantidades limitadas. Estos incluyen pomelo, piña, tomate, naranja, café, té y las bebidas con cafeína, como refrescos y bebidas energéticas. Recuerde, todo con moderación. Lleve un registro de los alimentos que siguen causando acidez estomacal por lo que puede limitar aún más, o eliminarlos de su dieta por completo.
Conceptos erróneos Leche

Contrariamente a la creencia popular, un vaso de leche antes de acostarse no ayudará reflujo ácido durante la noche. En cambio, resoplando un vaso de leche antes de acostarse en realidad puede empeorar la acidez estomacal ya que la leche le pide al estómago para crear más ácido. Su estómago ya está lleno de la cena, por lo que el ácido tiene a dónde ir sino hacia arriba. La leche puede dar instante, un alivio temporal, pero va a hacer más daño que bien.
Prevención

medicamentos acidez se prescribe comúnmente para inhibir la producción de ácido y evitar mayores daños a el esófago. Esta es una solución rápida, por lo que es importante corregir el problema de fondo, que en muchos casos es una mala dieta. Si usted está sufriendo de reflujo ácido, una dieta saludable rica en frutas, verduras y carnes magras pueden mejorar en gran medida su acidez. Estos alimentos incluyen las manzanas, plátanos, brócoli, col, pechuga de pollo, pescado, pan integral, galletas saladas y regaliz rojo. OsCommerce Advertencia

Si usted sospecha que usted tener un problema con el reflujo ácido, no dude en ponerse en contacto con su médico. La acidez puede parecer ser una pequeña molestia, pero hay efectos a largo plazo que podría terminar costándole la vida. El reflujo ácido provoca una serie de problemas de salud, incluyendo el estrechamiento del esófago, una condición llamada esófago de Barrett y el cáncer esofágico aún.