Cuando el ácido clorhídrico secretado por el estómago regurgita hacia el esófago, se siente una sensación de ardor llamado esofagitis por reflujo, más comúnmente conocido como acidez estomacal. A pesar de que no tiene nada que ver con las funciones del corazón, el nombre proviene de su similitud con el corazón el dolor ataque. (Ver referencias1, página 38) De acuerdo con la guía del doctor a la Salud Gastrointestinal, alrededor de 25 millones de personas sufren de acidez estomacal a diario. (Ver Referencias 3, página 50) Si no se trata, la acidez sólo empeorará y puede llevar a otros problemas más graves, como la enfermedad de reflujo ácido. Síntomas

acidez estomacal, usted puede experimentar una sensación de ardor debajo del esternón que se mueve hacia arriba después de una comida pesada, sobre todo si se está acostado. (Ver Referencias 2, página 18) También puede sentir ardor de estómago cuando se está de pie hacia arriba, lo que significa que su estómago se contrae el ácido hacia el esófago, a pesar de que el esfínter esofágico inferior (EEI). El LES es un mecanismo de músculo o de la válvula entre el estómago y el esófago con el fin de prevenir que el ácido que fluye hacia arriba. (Ver Referencias 3, página 38),
Foods útil

un excelente alimento para el alivio de la acidez estomacal es un plátano, ya que el potasio es un antiácido natural. A, banana cruda natural o rebanadas de plátano secas hará el truco. (Véase la referencia 3, página 14) Un tratado y verdadero favorito es el jengibre, raíz de jengibre o té de jengibre son eficaces para detener la acidez estomacal, así como en general la solución de su estómago. Otros alimentos buenos para el alivio de la acidez son piña, kiwi, avena y papaya. (Ver Referencias 3, página 50) Un vaso de agua con galletas saladas también puede ayudar con la acidez estomacal, así como el vinagre de sidra de manzana. Si usted está en el dolor y quiere tranquilizar a los golosos también, tratar de miel o azúcar moreno.
Causas

Si usted es obeso o incluso un leve sobrepeso, usted tiene una mayor probabilidad de experimentar acidez estomacal. Una hernia de hiato, que es una malformación en su garganta que empuja a algunos de estómago en el pecho y hace que su estómago a la bolsa hacia fuera, puede ser una causa de la acidez estomacal. (Ver Referencias 2, página 19) El uso de ropa que se ajustan firmemente alrededor de su estómago y el pecho también puede desencadenar la acidez estomacal. (Ver Referencias 1, página 39)

Algunos alimentos estimulan una mayor producción de ácido del estómago que es necesario. Retire los alimentos picantes de su dieta, ya que irritan directamente a la parte ya inflamada del esófago mientras se dirigen hacia el estómago. Evite el alcohol, el café, el jugo de los cítricos, el zumo de tomate y el chocolate. Los alimentos grasos, leche y mentas fuertes (tales como menta o hierbabuena) también pueden desencadenar acidez. (Ver Referencias 1, páginas 38-39)
Prevención acidez

Beber un vaso lleno de agua después de una comida pesada puede calmar el recubrimiento del esófago y ayudar al ras todo. Comer comidas más pequeñas para evitar distender el estómago. Bajar de peso sólo puede ayudar, ya que dará a conocer la presión adicional en su abdomen. (Ver referencia 1, página 40), se recomienda elevar la cabeza mientras duerme por lo menos cuatro pulgadas. (Ver Referencias 2, página 19)