La acidez es un problema digestivo común que se caracteriza por una sensación de ardor en el pecho. La condición ocurre cuando el ácido del estómago entra en el esófago. Aunque la acidez estomacal puede ser muy incómodo, se puede manejar fácilmente, haciendo algunos cambios de estilo de vida o mediante el uso de medicamentos de venta libre. Cambios en el Estilo

El primer paso en la eliminación de la acidez estomacal es evitar los alimentos que están causando. Si nota que ciertos alimentos o bebidas como el alcohol o la comida picante desencadenan un caso de ardor de estómago, evitar estos alimentos. De acuerdo con FamilyDoctor.org, bebidas carbonatadas, tomates, cítricos, caramelos de menta y chocolate pueden provocar acidez estomacal. Coma porciones más pequeñas. En lugar de comer pocas comidas grandes cada día, comer varias comidas pequeñas.

Si usted tiene sobrepeso, el trabajo en derramar algunas exceso de libras. Según la Clínica Mayo, el exceso de peso pone presión sobre su estómago, lo que hace que el ácido se represe en el esófago. El uso de ropa ajustada también puede poner presión adicional sobre el estómago. Evite el uso de pantalones con cintura excesivamente estrechos.

Según FamilyDoctor.org, ardor de estómago puede empeorar por fumar y se fijan después de comer. Después de comer, espere al menos dos horas antes de tomar una siesta o de ir a la cama.
Antiácidos y medicamentos

antiácidos son un remedio a corto plazo para aliviar el dolor de la acidez estomacal. Están disponibles en el mostrador y el trabajo de neutralizar el ácido estomacal. Evite tomar más de la dosis recomendada de antiácidos, ya que pueden causar estreñimiento o diarrea. Si la acidez es lo suficientemente grave, el médico puede prescribir medicamentos llamados bloqueadores H-2 receptores que reducen la cantidad de ácido que produce el estómago. Receptores H-2 no tendrán efecto tan pronto como los antiácidos, pero proporcionan un alivio más duradero.
Otros Remedios

Según la Clínica Mayo , el estrés y la ansiedad pueden empeorar la acidez estomacal. Si usted está estresado, encontrar algo que le ayudará a relajarse. Considere la posibilidad de dar un paseo o realizar otro tipo de ejercicios suaves, escuchar música, meditar o recibir un masaje.