Todo el mundo ha experimentado la incomodidad y la vergüenza de la indigestión, la acidez y el gas en algún momento. Estilo de vida agitado agravan este problema. El rápido ritmo de correr de un lugar a otro, mientras que engullir comida y disfrutando de la comida rápida o insalubres es demasiado a menudo el culpable. Hay muchos remedios caseros para ayudar con estas enfermedades. Lifestyle

indigestión, flatulencia y acidez pueden minimizarse haciendo algunos cambios de estilo de vida.

Personas que sufren de estos problemas deben evitar comer demasiado o demasiado rápido. El aire se tragó al tragar sus comidas o bebidas. Evite comer alimentos picantes, ácidos grasos o muy a menudo, y no coma durante tres horas antes de irse a la cama.

Evite excederse en el alcohol, el consumo de bebidas gaseosas o comer mientras se destacó, ya que todos estos sólo pueden empeorar los problemas.

cambios simples, como el uso de ropa holgada puede prevenir la indigestión y otros trastornos estomacales

Dejar de fumar y bajar de peso si es necesario,. ambos disminuir el estómago trastornos y te hacen sentir mejor en general.
acidez

papaya contiene una enzima llamada papaína, que ayuda en la digestión. Aunque papaya puede ser difícil de encontrar en ciertas épocas del año, papaya seca está disponible todo el año, pero se debe consumir en pequeñas cantidades debido a su alto contenido de azúcar.

El vinagre de manzana es útil para aliviar la acidez estomacal con su capacidad para neutralizar los ácidos del estómago.

Comer una onza de almendras, con su alta concentración de aceite, es de gran ayuda con los síntomas de acidez.
Indigestión

Una forma de prevenir la indigestión es beber 1 cucharadita de jugo de limón, o vinagre, en un vaso de agua, de 20 a 30 minutos antes de comer.

Beber té de hierbas es un buen remedio casero para la indigestión, especialmente manzanilla y sabores de menta.

Beber partes iguales de miel y limón puede ayudar en la digestión y ayuda a aliviar los malestares estomacales.

Tome media cucharadita de bicarbonato de sodio disuelto en 8 onzas de agua para deshacerse de indigestión. No use más de una vez a la semana, ya que el uso prolongado puede ser muy duros en su sistema digestivo.
Gas

jengibre se ha utilizado durante miles de años como digestivo ayuda. Beber té de jengibre, comer dulces de jengibre o el jengibre crudo simplemente mascar es útil para los gases y la hinchazón.

Comino contiene timol, que estimula el hígado para producir enzimas y la bilis en el páncreas. Esta acción estimula la digestión y es eficaz para reducir la flatulencia.

Angostura es un condimento utilizado para hacer muchas bebidas alcohólicas. También es eficaz en el tratamiento de dolores de estómago y de gas. Ponga unas gotas de amargo de angostura en un vaso de agua para evitar que el gas. También se puede agregar a otras bebidas como jugo o té.

Evitar los alimentos tales como nueces, coles de Bruselas, repollo, frijoles y cebollas pueden disminuir la frecuencia de gas.
Advertencia

trastornos estomacales deben tomarse en serio si afectan a su estilo de vida con frecuencia. Consulte a su médico si usted encuentra que usted tiene acidez estomacal o indigestión más de dos veces a la semana. Estos problemas y gas frecuente podría ser un síntoma de un problema más grave, como el síndrome de colon irritable, infecciones de la vesícula biliar, alergias a los alimentos o incluso ciertos tipos de cáncer.