ERGE o enfermedad por reflujo gastroesofágico, es una condición médica que se desarrolla cuando el ácido o, a veces la bilis del estómago es empujada hacia el esófago, causando irritación y la inflamación. Muchas personas con ERGE pueden degustar los ácidos en la parte posterior de la boca cuando se produce el reflujo. El principal síntoma de la ERGE es la acidez estomacal. En la mayoría de los casos, la ERGE puede ser tratada con una combinación de medicación y estilo de vida, incluyendo cambios en la dieta. Cuando ERGE no está bien controlada puede conducir a complicaciones graves, como úlceras esofágicas y el tejido precanceroso en el esófago. Comidas

personas con ERGE pueden comer más alimentos sin problemas, pero que a menudo se encuentran los síntomas son menos molestos si comen comidas más pequeñas con más frecuencia. Esto puede ayudar a minimizar los síntomas, ya que las comidas más grandes pueden causar que el estómago se convierta distendido, empujando los alimentos y el ácido hacia el esófago. ¿Qué alimentos se comen no es tan importante como la cantidad que se come, así que si usted encuentra que sus síntomas sean molestos, trate de comer porciones más pequeñas con mayor frecuencia durante el día. También es una buena idea para las personas con ERGE evitar comer por lo menos una o dos horas antes de ir a la cama, porque acostarse puede empeorar los síntomas.
Evite desencadenantes

Algunos alimentos son conocidos para irritar y agravar los síntomas de la GERD, por lo que es mejor evitar. Con el tiempo usted puede notar que ciertos alimentos hacen que brote de sus síntomas. Los culpables comunes incluyen los tomates y alimentos a base de tomate, alimentos cítricos y jugos de cítricos, los alimentos picantes, cebolla, ajo, chocolate y alimentos menta o menta. Cuando usted experimenta acidez estomacal dolorosa, es una buena idea pensar en los alimentos que usted acaba de comer y si le han causado problemas antes. Tener una buena idea de los alimentos que la acidez del disparador puede ayudarle a controlar mejor la enfermedad.

Bebidas

varios tipos de bebidas pueden irritar el estómago y digestiva las vías en las personas con ERGE. Las bebidas carbonatadas, bebidas con cafeína, café descafeinado y el té y el alcohol pueden todos ser un problema para las personas con GERD, por lo que es mejor evitar o estrictamente limitado. Es importante mantenerse hidratado, sin embargo, por lo que se centran en beber líquidos que no causen síntomas. El agua es siempre una buena opción.