El reflujo ácido es una condición médica en la que el ácido del estómago sube por el esófago, causando una quemadura de fuego en el centro de su pecho. Muchos estadounidenses sufren de esta condición dolorosa cada día. Usted puede disminuir la gravedad de su reflujo ácido con sólo observar las cosas que usted come ya que ciertos alimentos y bebidas pueden empeorar los síntomas, de acuerdo con el artículo "El reflujo ácido, los alimentos para evitar dejar de acidez" en gerd-doc.com. Usted puede hacer su vida mucho más agradable por convertir los alimentos de vuelta a su amigo. Los alimentos picantes

alimentos picantes son la causa número 1 de reflujo ácido, según Gerd-doc.com. Los alimentos picantes harán que el estómago produzca más ácido, lo que hace que el reflujo. Se recomienda para evitar o limitar los alimentos picantes, como tacos, chile y salsas de barbacoa a base de ají, lo que reducirá los síntomas, y también para evitar los platos que contienen recetas de curry indias y chinas que contienen pimienta roja.

Cítricos

frutas cítricas, como las naranjas, limones y pomelos se debe evitar, ya que son ricos en ácido. Cuando se añade al estómago van a elevar el nivel de acidez y provocar que el reflujo ácido a empeorar. Asimismo, recuerda que los jugos de estas frutas tendrán el mismo efecto que la propia fruta. Medhelp.com sugiere probar las frutas como manzanas y plátanos para ayudar a mantener los niveles de acidez baja y reducir los síntomas.
Altos en grasa Alimentos

alimentos altos en grasa debe ser limitada, ya que permanecen en el estómago más tiempo y hacen que el estómago produzca más ácido. Algunos ejemplos serían los productos lácteos enteros como la crema agria, el queso o el hielo cream.Other no lácteos de alto contenido en grasa también debe ser evitado. Esto incluye carnes altas en grasa, tales como hamburguesas o cortes de carne con exceso de grasa. Mayoría de los alimentos fritos también caben en esta categoría y se incrementarán los síntomas. Los huevos, el atún y sándwiches hechos con embutidos también son alimentos que pueden causar el ardor y dolor que usted está tratando de evitar.
Cafeína

cafeína se ha demostrado que agravar ácido reflujo y ocurre en muchos de los alimentos consumidos en la actualidad. Café, té, chocolate y refrescos, contienen cafeína y debe ser evitado. El café también es muy ácido, por lo que es un problema para muchas personas que sufren de reflujo ácido. Tipos descafeinado de estos productos reducirá los efectos, de acuerdo con el Centro de Aprendizaje Agonist.
Gas producir alimentos.

También debe evitar los alimentos que se sabe que producen gas . Verduras en esta categoría son los guisantes, las habas, el brócoli y la col. Las frutas como las manzanas, los albaricoques y los plátanos son también propensos a producir gas en el estómago que puede empujar el ácido del estómago que causa reflujo. Las bebidas carbonatadas también entran en esta categoría.
Verduras

verduras son principalmente no ácido, a diferencia de las frutas. Sin embargo, hay algunos vehículos que son altos en ácido y debe ser evitado. Los tomates y las cebollas son dos ejemplos, y ambos funcionan de la misma manera como los cítricos para aumentar la acidez del estómago. Ambos deben evitarse si usted sufre de reflujo ácido, de acuerdo con el Centro de Aprendizaje Agonist.