La acidez, regurgitación después de comer, tos y náuseas son síntomas de ERGE o enfermedad por reflujo gastroesofágico. Pero hay formas sencillas de aliviar los síntomas. La clave es reconocer las causas. Identificación

músculos débiles en la parte inferior del esófago pueden desencadenar ERGE - también conocida como enfermedad de reflujo ácido. Debido a esta debilidad, alimentos y otros líquidos en el estómago puede escapar fácilmente el abdomen y viajar hasta el esófago hasta la garganta.
Marco de tiempo

Algunas personas tienen una hábito de comer justo antes de irse a dormir o tomar la siesta inmediatamente después de comer. Esto puede desencadenar la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Permanecer de pie durante dos o tres horas después de una comida.
Consideraciones

La falta de actividad física y la mala alimentación causan aumento de peso, y el exceso de peso puede provocar la enfermedad de reflujo ácido o ERGE. Los síntomas generalmente mejoran al perder el exceso de libras.
Prevención /Solución

Alimentos y bebidas se conocen factores desencadenantes de reflujo ácido, y prestar atención a su dieta y los síntomas puede ayudar a identificar su delincuentes primarios -. alimentos fritos, carnes rojas, salsa de tomate, jugo de naranja, el alcohol y la cafeína
Expert Insight

Según la Clínica Mayo, grandes cantidades de comida y comer en exceso puede causar ERGE. La reducción de las porciones de alimentos y comer comidas más pequeñas - cinco y cincuenta y seis minutos al día - puede mejorar su condición y aliviar los síntomas

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