El reflujo ácido o acidez estomacal, es causada por el ácido clorhídrico escapar más allá del esfínter del esófago, lo que resulta en la inflamación. Los síntomas incluyen dolor de pecho, gas y dificultad para tragar. Los tratamientos convencionales generalmente consisten en tomar un antiácido de venta libre, sin embargo, este método es disputada por el campo de la medicina holística para el tratamiento de los síntomas, pero no el problema. Hay una variedad de enfoques alternativos disponibles para tratar a enfermos de acidez. Agua Fotos

Bebe un vaso de agua para lavar la parte posterior del esófago al final de cada comida. El ácido clorhídrico se eleva desde el esófago se puede empujar hacia abajo con agua. El reflujo ácido es también un signo de deshidratación, ya que provoca que el esfínter esofágico para relajarse. Beba de ocho a 10 vasos de 8 oz agua cada día para mantenerse hidratado.
Dieta

Según la Alianza Nacional de acidez en www.heartburnalliance.org, los alimentos que la acidez de disparo incluyen cítricos, grasas y chocolate. Además, los alimentos picantes, productos lácteos, alimentos fritos y la cafeína pueden causar reflujo ácido. Lucha contra esta enfermedad mediante la incorporación de alimentos que ayudan a neutralizar el ácido del estómago. El ácido del estómago ayuda a descomponer los alimentos y mantiene el cuerpo libre de infecciones, sin embargo, en exceso puede causar acidez estomacal. Trate de comer más granos enteros, pasta de trigo, legumbres, proteínas magras y aceites monoinsaturados o poliinsaturados. Use hierbas y especias como el romero, eneldo, jengibre y albahaca. Reemplazar los productos lácteos grasos con leche de arroz, queso de soja o el helado de coco. Cambie su rutina de comida al comer porciones pequeñas varias veces al día en lugar de tres comidas grandes. Lleve bocadillos con usted que no incluyen los alimentos del disparador, de esta manera, no tendrá hambre y el exceso. Experimente con recetas que evitan los alimentos problema y llegar a algunos de ellos por su cuenta.
Estrés

La Alianza Nacional acidez encuestó a personas que tenían frecuentes episodios de acidez estomacal y encontraron que el 58 por ciento llevó vida estresante. Reducir el estrés mediante la adopción de una rutina de ejercicios constante. Únase a un grupo gimnasio o fitness. Clases de mediación o yoga te puede enseñar los mecanismos de afrontamiento de estrés importantes. Incluso un paseo de 15 minutos después de la cena puede ayudar a reducir la acidez estomacal por lo que impide que se acuesta. Al abstenerse de acostarse durante dos horas después de comer, usted permite que el ácido del estómago se vacíe en el tracto intestinal. Además, creó un ritual relajante para las comidas como poner en la música, encender velas, comer fuera o se abstenga de conversaciones estresantes.
Peso

Según la Clínica Mayo en www.mayoclinic.com, pérdida de peso puede disminuir los síntomas de acidez. El exceso de peso pone tensión en la parte baja del abdomen y hace que los ácidos del estómago hacia el esófago. Evite usar ropa apretada o mal ajustada la hora de comer para evitar que el ácido que se devuelven