El reflujo ácido puede despertarte de un sueño profundo con una prisa horrible de la quema de ácido en la parte posterior de la boca y la garganta. Esto puede hacer que te sientas asustado y sin aliento, por no hablar de causar estragos con su horario de dormir, ya que algunos pacientes no pueden volver a dormir después. Hay remedios simples y los cambios de estilo de vida que usted puede incorporar para evitar ocurrencias de reflujo ácido. Prevención

Trate de evitar los alimentos que provocan el reflujo ácido. De acuerdo con el National Digestive Diseases Information Clearinghouse, desencadenantes dietéticos comunes incluyen las bebidas carbonatadas, el ajo y las cebollas, alimentos picantes, alimentos grasos o fritos, chocolate, menta y los alimentos ácidos como naranjas, los tomates y los espaguetis.

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No vayas a la cama hasta que al menos tres horas después de comer y elevar la cabecera de la cama de 6 a 8 pulgadas (Usted puede hacer. esto poniendo los bloques de madera debajo de las patas de la cama).

Use ropa suelta y evitar cinturones apretados.

comer cuatro o cinco comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes. Evite comer en exceso, y si tienes que disfrutar de los alimentos desencadenantes que hacen que le dé el reflujo ácido, comer más temprano en el día para reducir los problemas en la noche.
Tratamiento

Usar medicamentos de venta libre, como antiácidos y agentes espumantes como Gaviscon que cubren el revestimiento del estómago con un medicamento para prevenir el reflujo.

Tagamet, Pepcid y Zantac son los bloqueadores H2 y ayudar a aliviar los síntomas de reflujo ácido reduciendo la producción de ácido en el estómago.

inhibidores de la bomba de protones, como Prilosec y Prevacid trabajo de sanar el revestimiento del esófago que se irrita por el reflujo ácido, y disminuir la acidez del estómago.

Usted puede obtener una receta de su médico para un procinético tal como Reglan. Ayuda a que el contenido del estómago para vaciar más rápido y fortalece el músculo esofágico inferior

La página web revolutionhealth.com recomienda estos remedios para prevenir el reflujo ácido:. Masticar chicle sin azúcar durante 30 minutos después de comer, lo que estimula la producción de saliva y actos como el agua de dilución de los contenidos estomacales. Masticar jengibre confitado o añadir un poco de su té caliente. Tome una pastilla enzima de papaya (disponible en las tiendas naturistas). Tome 2 ó 3 cucharadas. de vinagre de manzana o diluir y beberlo mezclado con agua. Beba té de manzanilla o de beber mucha agua para diluir los ácidos en el estómago.