ERGE se refiere a la enfermedad de reflujo gastroesofágico, una condición que puede causar acidez estomacal frecuente, indigestión, tos, dolor de garganta, y en casos severos, la regurgitación. Los síntomas ocurren cuando el contenido del estómago el reflujo hacia el esófago. Si no se trata la ERGE, el ácido puede erosionar el revestimiento del esófago y aumentar el riesgo de cáncer. Sin embargo, hay maneras de deshacerse de la ERGE rápidamente. Cosas que necesitará
Medicamentos
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Tome un antiácido. A la primera señal de la ERGE o acidez estomacal, tome un antiácido de venta libre, como Tums o Mylanta para neutralizar el ácido del estómago y protegerse de los síntomas.
2

Cambie su dieta. Los alimentos ácidos, picantes, fritos y grasos pueden desencadenar los síntomas de la ERGE, como lo hace la cafeína, el alcohol, el tabaco y chocolate. Hacer modificaciones de la dieta y evitar los alimentos que producen los síntomas de reflujo.
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perder peso. Grasa corporal adicional puede llevar al reflujo de ácido del estómago. Perder kilos extra para reducir o detener completamente la enfermedad del reflujo. Consigue al menos 30 minutos de ejercicio al día, comer una dieta baja en grasa, y reducir la ingesta de alimentos.
4 Limite la actividad

durante al menos una hora después de comer. Participar en la actividad física o el ejercicio inmediatamente después de una comida puede provocar reflujo. Que tu alimento digerir y espere al menos una hora antes de un entrenamiento.
5

comer temprano. Una cena tarde o tomar una siesta después de comer también puede causar ERGE. Mantenga la cabeza elevada después de las comidas para mantener los alimentos y los líquidos en el estómago. Comer dos o tres horas antes de acostarse.
6

porciones de alimentos de control. Comer en exceso es otra causa común de la ERGE. Coma lentamente y consumir comidas más pequeñas para detener el exceso de ácido en el estómago y el reflujo. Evitar comer en exceso por el consumo de cuatro a seis comidas pequeñas al día.