hernias de hiato ocurre cuando el tejido que rodea el esófago se debilita y el estómago empuja hacia la cavidad torácica, derramar ácido en el esófago. Esto puede causar ardor de estómago, dolor en el pecho, dificultad para tragar y eructos excesivos. La mayoría de las hernias no se pueden curar sin cirugía, sin embargo, a menos que sea muy grave, se puede curar la hernia hiatal haciendo algunos sencillos cambios en el estilo. Con estos conocimientos, se puede vivir una vida más cómoda. Instrucciones
1

Trate bien a su cuerpo. Use ropa perder ajustada para evitar la presión sobre la hernia. Relájese y eliminar el estrés tanto como sea posible con los ejercicios de yoga y la respiración.
2

Cambie su dieta, lo que elimina cualquier alimento agravantes. Evite el alcohol y las bebidas con cafeína, pastillas de menta, chocolate, las cebollas y los alimentos ácidos y picantes. Asimismo, se mantenga alejado de alimentos grasos, ya que la digestión lenta.
3

comer de cinco a seis comidas pequeñas al día, y no comer en exceso, o en el estómago promoverá bulto en el pecho cavidad. Mastique bien los alimentos, y beber un vaso de agua después de cada comida para lavar los residuos de comida de su esófago.
4

Bajar de peso a través del ejercicio diario y una dieta. De acuerdo con la Salud de Georgia Info.gov, esto puede ser el paso más importante que puede tomar para curar la hernia. No haga ejercicio durante dos o tres horas después de una comida.
5

Espere por lo menos tres horas después de comer antes de ir a la cama o acostado. Eleve la cabecera de su cama entre seis y nueve pulgadas, colocando bandas cama debajo de las patas de la cabecera de la cama. Dormir en esta posición se detiene el ácido en el estómago de la deriva hacia el esófago.
6

Tome los medicamentos para reducir la producción de ácido, si estos cambios de vida no funcionan. Los antiácidos y bloqueadores H-2 son soluciones over-the-counter que pueden aliviar sus síntomas. Su médico también puede prescribir un inhibidor de la bomba de protones, que bloquea la producción de ácido y le da a su tiempo el tejido del esófago para sanar.