Experimentar reflujo ácido varias veces a la semana es más que desagradable. Que el ácido se puede comer lejos en el revestimiento del esófago, lo que aumenta el riesgo de úlceras de esófago y cáncer de esófago, incluso. Si usted está tomando antiácidos o medicamentos recetados para proteger el esófago, puede haber otra solución que usted todavía no ha considerado. Arrojar kilos de más

Un estudio publicado en "The New England Journal of Medicine" en junio de 2006 encontró una relación entre el índice de masa corporal y la frecuencia de reflujo ácido. Índice de masa corporal de una persona se calcula en función de la altura y el peso y, de acuerdo con el estudio, menor será el índice de masa corporal, menos probable es que experimente el reflujo ácido persistente.

El 9 de agosto de 2006, la Associated Press publicó un artículo que incluía citas de una mujer de 45 años de edad, con sobrepeso llamada Suzanne Hagerty. Dijo que con la pérdida de 25 libras, fue capaz de deshacerse de su medicamento Prilosec y dormir toda la noche sin episodios de reflujo ácido. Para cualquier persona poniendo obstáculos a la idea de perder 25 libras, Dr. Caroline Apovian, director del Centro para la Nutrición y Control de Peso, dice que la pérdida de apenas 10 libras hará una gran diferencia para los que sufren de reflujo ácido.

¿Por Qué peso extra Promover el reflujo ácido?

los kilos de más alrededor de su cintura ponen presión sobre el estómago. A su vez, el estómago empuja ácido en el esófago, causando que la incómoda sensación de ardor. La disminución de la presión en su estómago puede disminuir la aparición de ácido viaja hacia arriba en el esófago.

Convenientemente, una dieta que promueve la pérdida de peso también ayudará a disminuir la aparición de reflujo ácido. En un artículo titulado "Remedios naturales para el reflujo ácido," profesional de la salud se volvió escritor Patsy Hamilton revela que las personas que tienen sobrepeso o son obesos tienden a tener niveles de azúcar en la sangre desequilibrados debido a que comen grandes cantidades de comida varias veces al día. Par desequilibrado los niveles de azúcar en sangre con el letargo que muchos obesos experimentan las personas y vas a querer acostarse después de las comidas. Pero en expansión a través de una cama o sofá es una de las cosas que pone presión sobre su estómago y obliga al ácido en el esófago. Se recomienda comer más comidas pequeñas durante el día y saltarse comidas pesadas que son fritos para poner fin a ese efecto dominó horrible.

Of David A. Peura, el jefe adjunto de Gastroenterología y Hepatología de la Universidad de Virginia Health Centro de Ciencias, segundo el consejo dado por Hamilton. En un artículo publicado por el National Heart Burn Alliance, Peura sugiere que las personas evitan los alimentos que tienen un alto contenido de grasa o altos niveles de acidez debido a que estos tipos de alimentos promueven el aumento de peso y el reflujo ácido de crianza. El artículo menciona específicamente evitar el alcohol y el chocolate.