Es posible que no se den cuenta, pero usted puede sobrecalentarse usted mismo la ropa que usa. El golpe de calor es una enfermedad provocada por un clima demasiado caliente que afecta a la temperatura de su cuerpo. Elige la ropa adecuada para evitar el riesgo de un golpe de calor. Cosas que necesitará
Hat
Summer hojas
malla con adornos engranaje del entrenamiento
Loose ropa
luz dormir
transpirable ropa de playa
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Elija ropa fresca
1

Mira el cuadro grande y planificar tu armario. Evaluar lo que su actividad va a estar en el calor y la vestimenta apropiada para el medio ambiente. Si asiste a una graduación al aire libre, deshacerse de la chaqueta o camisa de manga larga.
2

Seleccione la ropa adecuada para la playa. Use un sombrero de ala ancha o gorra para mantenerse fresco. Comprar un traje de baño hecho de un material transpirable, que no es demasiado oscuro en color y usar pantalones cortos sueltos. Asegúrese de poner un buen protector solar con un SPF de 15 o más.
3

Evite varias capas de ropa para hacer ejercicio en el calor. Usted quiere dar a su sala de cuerpo a sudar y no se sobrecaliente. Seleccione tejidos ligeros adecuados para la actividad. Comprar ropa de ejercicios de malla con acento. Esto puede incluir las camisetas sin mangas, pantalones cortos, sostenes deportivos, pantalones de entrenamiento ligeras o pantalones cuarto de longitud.
4

vestido elegante en el trabajo. Si usted trabaja en una oficina donde la temperatura fluctúa, use un equipo que puede acomodar esto. Seleccionar una chaqueta ligera o una camisa. Considere una camiseta o blusa bonita que es apropiado para un entorno de negocio (o una camisa de manga corta para hombre).
5

Aléjate de usar ropa pesada para dormir. Usted puede acalorarse durante la noche, también. Viste tu cama en las hojas de luz y fundas de almohada para los meses de verano. Esto ayudará a su piel y cuerpo a permanecer fresco.
6

darse un chapuzón en la piscina o sofocar a ti mismo con una manguera o regadera. Lleve su traje de baño semi-húmedo alrededor de la casa para bajar la temperatura de su cuerpo. Barbacoa comidas para evitar utilizar el horno durante los meses calientes.