Si es debido al calentamiento global o no, últimamente las temperaturas han sido clavando toda América. Es importante tener cuidado cuando las temperaturas rondan más de 90 grados F. Tome mucha agua y encontrar un respiro del calor en un lugar fresco o con aire acondicionado. Cosas que necesitará agua
Fruit
luz de color ropa
Cloth
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1

Beba agua durante todo el día, cuando las temperaturas disparan. Mantenga su cuerpo hidratado y no sobre esforzarse.
2

abastecerse de frutas, como melón, sandía, uvas, melón, mango y naranjas. Estos le ayudarán a mantenerse hidratado.
3

trozos congelación de fruta cortada en pedazos. Esta fruta congelada es un excelente aperitivo que ayudará a enfriar el cuerpo. Las frutas que se congelan también incluyen las uvas, sandía y melón.
4

Evite ejercicio extenuante o el trabajo al aire libre en el calor excesivo. No se exceda. Dale a tu cuerpo la oportunidad de enfriarse por sí mismo mediante la relajación y evitar la luz directa del sol.
5

Usar ropa fresca con colores claros en los días muy calurosos. Mantenga un paño frío y un poco de agua con hielo a mano para cuando vienes de fuera y se recalientan. Coloque la tela en el cuello y en la frente para ayudar a enfriar el cuerpo.