Las mejores maneras de lidiar con el golpe de calor
una persona está teniendo un golpe de calor cuando el cuerpo llega a 104 F o más. Puede ocurrir cuando a altas temperaturas y gran humedad, de la actividad demasiado intenso o ejercicio, o si el cuerpo es incapaz de enfriarse por sí mismo adecuadamente (posiblemente debido a la deshidratación). Ciertos medicamentos también pueden hacer más susceptible a un golpe de calor, así que hable con su médico para saber si todo lo que está tomando podría ponerlo en riesgo. Lo que puede hacer que, un golpe de calor no es algo para tomar a la ligera.
Algunos de los síntomas del golpe de calor incluyen mareos, dolores de cabeza, convulsiones, temperatura corporal alta, calambres musculares, respiración rápida y un pulso rápido, pérdida de conciencia y debilidad, entre otros. Sorprendentemente, una persona que sufre un golpe de calor puede no estar sudando en absoluto, lo que podría ser la razón de que se produjo en el primer lugar.
Tratamiento
Si sospecha que alguien está sufrir un golpe de calor, pida ayuda inmediatamente. La siguiente mejor cosa a hacer es tratar de bajar la temperatura corporal de la persona, si es posible, llevarlo dentro de un lugar fresco, eliminar el exceso de ropa y aplicar agua tibia o fría en la piel. Si usted tiene un ventilador, a su vez que el también, o usar algo para avivar. Haga que se acueste, eleve sus pies levemente y aplique compresas de hielo en sus axilas y la ingle, si los paquetes están disponibles. Los líquidos intravenosos pueden necesitan ser administrados, ya menudo se recomienda el reposo en cama.
Prevención
Hay varias maneras de prevenir el golpe de calor. Manténgase hidratado, y vestido para las condiciones que se in Si es posible, trate de programar las actividades más extenuantes durante las horas más frescas del día, y permanecer dentro si hace demasiado calor afuera. Sea consciente de cómo se siente mientras que usted está haciendo ejercicio o en el sol o en condiciones de calor, y tomar descansos regulares. Use protector solar cuando esté afuera, y un sombrero y gafas de sol siempre que sea posible. Para más ideas sobre la manera de prevenir y tratar el golpe de calor, consulte con su médico, y no dude en pedir ayuda médica si usted o alguien más podría estar sufriendo un golpe de calor.