El golpe de calor ocurre a menudo durante o después del ejercicio extenuante o trabajos pesados ​​en ambientes calurosos, especialmente cuando una persona tiene la ingesta inadecuada de líquidos. Los ancianos, los jóvenes, las personas con sobrepeso y las personas que nacen con una alteración en la capacidad de sudar se encuentran entre los que tienen el mayor riesgo de un golpe de calor. Síntomas

El signo principal y más pronunciada de un golpe de calor es una temperatura corporal elevada. Otros síntomas incluyen palpitaciones, incapacidad de sudar, la presión arterial, náuseas, mareos, confusión y desmayo.
Acciones a tomar

Si el golpe de calor se sospecha llamada al 911 . Mueva a la persona fuera del sol y en la sombra o en lugar fresco. Trate de enfriar a la persona y que él beba agua fría u otras bebidas sin cafeína.
Prevención /Solución

Una de las maneras más eficaces de prevenir el golpe de calor es evitar la deshidratación. Ingiera muchas bebidas sin cafeína y no se basan en la sed como guía. Manténgase en el interior durante el calor extremo, mantener la calma y llevar ropa ligera de peso.
Vitamina C
La vitamina C influye en la parte del cerebro y los nervios que influyen en el calor del cuerpo -se regulan los centros. Los suplementos, como la simple adición de jugo de limón al agua, son eficaces y beneficiosos en la prevención del ataque al corazón.
Otras Vitaminas

un multivitamínico diario es una excelente defensa contra el calor accidente cerebrovascular. Las dosis adicionales de vitamina C y los suplementos de electrolitos que incluyen sodio, potasio y magnesio son las medidas óptimas a tomar cuando un golpe de calor puede ser un riesgo.
Minerals

Cuando un sudores individuales, pequeñas cantidades de electrolitos se pierden. Estos incluyen la "sodio, potasio, cloruro y magnesio," minerales de acuerdo a Time-to-Run.com. Tomar suplementos que contengan estos minerales es beneficioso.