Su dieta juega un factor importante en la frecuencia con que usted aguanta brotes de herpes labial. El mantenimiento de un sistema inmunológico fuerte y una piel saludable es esencial en la prevención de herpes labial, y la creación de una dieta centrada alrededor de las vitaminas adecuadas será de gran ayuda. La vitamina C
La vitamina C puede activar las células blancas de la sangre y producir un agente antiviral natural. Se aumenta la resistencia al estrés y la fatiga y mejora la oxigenación del cuerpo. Tome 1.000 miligramos a la primera señal de un brote, para luego pasar a 1.500 miligramos, tomados en tres dosis durante uno o dos días
Zinc

Aplicando zinc por vía tópica. el herpes labial proporcionará alivio del dolor, y tomarlo por vía oral acelerará la curación. Siga las instrucciones de embalaje, si usted compra un producto de venta sin receta médica que se aplica directamente sobre la llaga. También puede obtener una dosis saludable de zinc por vía oral en forma de píldora. El zinc tiene agentes antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a construir las defensas de su cuerpo. Toma hasta 60 mg durante la primera semana, pero no tome más de 15 mg a la vez.
Vitamina E
La vitamina E también aumenta la cantidad de glóbulos blancos y disminuye la producción de líquidos que suprimen el sistema inmune. Es un poderoso antioxidante y protege las células contra los efectos de los radicales libres. Las semillas de girasol, productos a base de tomate y listo para comer cereales son fuentes saludables de vitamina E.
vitamina B-Complex

Las vitaminas del complejo B son siempre eficaz para tratamientos de la piel sanos. Trate de vitamina B-6 y B-12 para ayudar a prevenir el herpes labial. Ayudan a reducir el estrés, el apoyo a los sistemas inmunológico y nervioso y promueve una piel bella y saludable. Los pimientos verdes, hojas de nabo, ajo y atún son excelentes fuentes de vitamina B-6, y los moluscos, cordero y ternera proporcionan cantidades eficaces de vitamina B-12.
Vitamina A
La vitamina A aumenta la resistencia a infecciones y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Una buena dosis es útil en la prevención de brotes de herpes labial y otras infecciones de herpes. Tomar una cantidad excesiva puede ser perjudicial en ciertas condiciones, como el embarazo, así que consulte con su médico antes de tomar esta vitamina regularmente. Hígado, espinacas, patatas dulces y la leche son fuentes ricas de vitamina A.