Muchos factores pueden causar que su presión arterial se disparen. Algunas de las razones son genéticas y la mayoría son factores dentro del control humano. Este artículo se enumeran y explican las causas más comunes de pico de presión arterial. Instrucciones
1

Sepan que la edad es un irreversible, incontrolable causa de la hipertensión. A medida que las personas envejecen, los vasos sanguíneos se contraen naturalmente y se hace más difícil para el corazón para bombear la sangre a los órganos. Las dietas abundantes en grano entero, salvado, potasio, arándanos, omega-3 y otros antioxidantes pueden ayudar a controlar la presión arterial con la edad.
2

No bebo alcohol. El alcohol puede erosionar el revestimiento de su hígado durante el tratamiento del cuerpo de ella. El corazón bombea contiene plaquetas de sangre a las áreas con cicatrices en el hígado en un intento de reparar las áreas con cicatrices, mientras más bebe una persona, más corazón de una persona tiene que trabajar para conseguir la sangre hacia el hígado. Esto a su vez puede causar que la sangre se desplace a través de los vasos en un mayor que las presiones normales resultantes en la hipertensión. Sin embargo, si usted debe tener una cerveza fría, los hombres no deben beber más de 24 a 36 onzas de alcohol por día y las mujeres no más de 12 a 24 onzas por día.
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Don 't humo. La nicotina en el humo del cigarrillo puede constreñir los vasos sanguíneos, haciendo más difícil para el corazón para bombear la sangre a los órganos. Esto a la larga puede llevar a cabo el revestimiento de los vasos que resulta en hipertensión y enfermedades del corazón.
4

perder peso y mantenerlo bajo control. Cuanto más grande es un ser humano, más corazón de la persona tiene que trabajar para bombear sangre a los órganos. Cuando el corazón tiene que trabajar más duro, la sangre es bombeada a través de los vasos en alto que las presiones normales. El exceso de trabajo por el corazón con el tiempo puede causar hipertensión y enfermedades del corazón más tarde.
5

No agregue sal a su comida. Sodio en exceso puede causar cicatrices en los vasos sanguíneos. La frecuencia cardíaca aumenta en este caso, el bombeo de más sangre a las áreas con cicatrices de sus vasos sanguíneos. Con el tiempo, esta cicatriz puede desgastar el revestimiento del vaso dando lugar a la hipertensión.