La presión arterial alta no es fácil de tratar, pero es aún peor cuando es hereditaria. Hipertensión hereditaria puede ser casi imposible de controlar por su cuenta. Esto es especialmente cierto si ambos padres sufren de presión arterial alta. Esto no significa que usted debe dejar de embargo. Hay maneras de reducir la hipertensión hereditaria. Usted sólo tiene que seguir un consejo sano. Instrucciones
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ejercicio diario. Todo el mundo entiende la importancia del ejercicio. Cuando usted tiene hipertensión hereditaria embargo, el ejercicio se vuelve aún más en una necesidad. El ejercicio diario le ayudará a reducir la presión arterial naturalmente. Incluso si usted tiene sobrepeso, usted puede elegir un ejercicio de bajo impacto y aún así reducir su hipertensión hereditaria.
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perder peso. El exceso de peso no es saludable. Si desea reducir su hipertensión hereditaria, usted necesita comer una dieta más saludable. Esto no es tan difícil como algunas personas lo hacen a ser. De hecho, usted ni siquiera tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Todo lo que necesitas hacer es recrear sus recetas favoritas y reducir su tamaño de las porciones. Antes de darse cuenta, va a reducir la presión arterial y la cintura.
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reducir el sodio. El sodio puede hacer que la hipertensión hereditaria aún peor. El problema es que muchos estadounidenses comen más de la cantidad diaria de sodio. La manera más fácil de reducir el sodio es hacer que los alimentos a partir de cero.
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Consulte a su médico. Hipertensión hereditaria no es algo que se puede manejar por su cuenta, sobre todo si ambos padres sufren de hipertensión. De hecho, puede cambiar su estilo de vida por completo, y todavía sufren de presión arterial alta. Afortunadamente, su médico puede ayudarle a reducir su hipertensión. El único inconveniente es que la mayoría de los casos hereditarios requieren medicación.
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Tome los medicamentos según las indicaciones. Hipertensión hereditaria es difícil de controlar a través del ejercicio y la dieta. En la mayoría de los casos, los pacientes deben comenzar con un diurético. Conforme pasa el tiempo, el paciente puede tener que comenzar a tomar medicamentos para la alta presión arterial para reducir su hipertensión hereditaria. Su médico puede incluso prescribir una combinación de medicamentos para reducir la presión arterial.