A medida que su sangre se mueve a través de las arterias, que ejerce presión sobre las paredes del recipiente. La cantidad de fuerza necesaria para el corazón para bombear la sangre por las arterias determina su presión arterial. Cuando las arterias o venas estrechas, se bloquean parcialmente o en su corazón tiene que trabajar más para hacer circular la sangre, la presión arterial alta (hipertensión) resultados. Después de consultar con su médico para descartar una enfermedad subyacente, puede utilizar remedios naturales para ayudar a controlar su presión arterial alta. Dieta

Uno de los factores que contribuyen en el desarrollo de la hipertensión arterial es estresante estilo de vida actual, de alto ritmo, que incluye comer en exceso, fumar, beber alcohol, falta de ejercicio y el consumo de altos niveles de sodio. El enfoque dietético para detener la Dieta Hipertensión (DASH), aceptada por la American Heart Association, sugiere que una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y panes y los bajos niveles de grasas saturadas. Descarga un gráfico dieta DASH (ver Recursos).
Suplementos

una amplia gama de suplementos pueden ayudar a reducir su presión arterial. Demasiado poco potasio en su cuerpo aumenta el riesgo de hipertensión. Añadir una tableta de potasio 2000 mg a tu rutina de la mañana. Otros suplementos populares incluyen, Coenzima Q10, los ácidos grasos omega-3 y los aminoácidos. L-arginina, L-taurina, aceite de pescado y aceite de linaza son comúnmente utilizados como parte de una dieta completa y un programa de estilo de vida para reducir la presión arterial alta.
Lifestyle

moverse. El aumento de su actividad física puede reducir su presión arterial. 30 minutos al día de ejercicio que aumenta el ritmo cardíaco se recomienda, pero asegúrese de que su médico lo apruebe antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios. Debe ser sencillo si se ha llevado una vida sedentaria, aumentar su actividad como su cuerpo se adapta
herbarios

populares remedios naturales para la presión arterial alta incluyen té y Snakeroot. suplementos de ginseng. Los médicos holísticos también pueden recomendar el té de espino, extracto de toronja, algas marinas y algas secas para tratar la hipertensión. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no prueba de forma rutinaria la eficiencia o los riesgos asociados con los remedios a base de hierbas que consumen, las estadísticas reales son tan vagos, pero estos remedios a base de hierbas están disponibles en las tiendas naturistas.
adicional

popular en los círculos de medicina alternativa son las bebidas verdes que incluyen ingredientes con alto contenido de lecitina. Col, alfalfa, guisantes y algas se mezclan con espirulina y fibra y se consumen diariamente. El jugo de granada y jugo de mezclas que contienen las fresas, los arándanos, el apio y blackstrap melaza añaden fibra, fitonutrientes y potasio en combinaciones sabrosas (ver Recursos). OsCommerce Advertencia

Mientras el uso de remedios naturales para bajar la presión arterial puede ser una parte efectiva de su plan de salud en general, siga las recomendaciones de su médico para bajar de peso y consumir una dieta saludable. Su médico también puede prescribir medicamentos para la presión arterial para controlar su hipertensión hasta que se puede bajar de forma natural.