La hipertensión arterial es una enfermedad común, sobre todo con la edad. Aunque muchos medicamentos de prescripción son eficaces para tratar la presión arterial alta, algunas personas prefieren lograr este objetivo de forma natural. Además de ejercicio y modificaciones de la dieta, las hierbas pueden ser un método alternativo a la reducción de la presión arterial alta. Cosas que necesitará
ajo
hojas de arándano o frutos secos
Ginkgo biloba
té verde
suplementos Hawthorn
Ver Más instrucciones
1

Agregue el ajo a su dieta. Algunas personas pueden experimentar una caída de los niveles de presión arterial alta cuando se consumen ajo, aunque los efectos varían de persona a persona. Usted puede utilizar el ajo crudo en su cocina o comprar cápsulas de ajo en una tienda de alimentos saludables.
2

bajar su presión arterial con hierbas arándano, una fruta de la familia de arándanos. Hacer un té caliente, una bebida o comer la fruta seca para obtener los beneficios de este suplemento.
3

Añadir ginkgo biloba a su régimen diario. Esta hierba popular tiene propiedades antioxidantes que pueden reducir la presión arterial, mejorando la circulación. Ginkgo está disponible en varias formas, incluyendo extractos, hojas para hacer té, comprimidos y cápsulas.
4

rica en antioxidantes del té verde Beber para bajar la presión arterial a niveles saludables. Elija el té verde descafeinado sobre tés con altos niveles de cafeína para reducir al mínimo los efectos adversos en su salud.
5

tratar la presión arterial alta, naturalmente, con el espino. Las cápsulas y los extractos se hacen con las hojas y la flor de la planta de espino blanco. Las dosis varían dependiendo del tipo de preparación que usted elija, así que lea cuidadosamente las etiquetas.