La hipertensión arterial es una condición peligrosa que puede tener efectos a largo plazo. La presión arterial ideal es 120/80. Presión arterial alta no controlada puede conducir a muchas enfermedades que amenazan la vida tales como insuficiencias cardíacas, daño arterial y los aneurismas. La presión arterial alta puede ser tratada mediante el cambio de la dieta personal y estilo de vida y, de ser necesario, tomar medicamentos. Algunos individuos pueden desear intentar controlar la presión arterial con suplementos naturales. Sin embargo, antes de tomar cualquier suplemento, la persona debe consultar a un médico, ya que algunos suplementos pueden tener efectos secundarios dañinos cuando se combina con otros suplementos de medicamentos. El ácido alfa-linolénico (ALA)

ALA es un ácido graso que se encuentra en muchos frutos secos, semillas y aceites. Se puede utilizar para ayudar a reducir la presión arterial, sino que se utiliza mejor como preventivo antes de la aparición de alta presión arterial. El exceso de ALA puede aumentar el riesgo de sangrado.
Rubio psyllium

psyllium Rubio se encuentra en los productos tales como Metamucil y puede ayudar a reducir el número de la presión arterial sistólica en alrededor de 8 mm y el número diastólico en alrededor de 2 mm.
calcio

calcio puede reducir ligeramente la presión arterial y por lo general es más beneficioso para la prevención de la osteoporosis.

La coenzima Q-10

Este suplemento puede ser muy eficaz. Sin embargo, él tarda cerca de 12 semanas para todos los efectos que se verán
Omega-3 los ácidos grasos

tomar ácidos grasos omega-3 pueden reducir la presión arterial;. Pero , ¿cuánto es discutible. De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Hypertension, las personas que consumen más Omega-3 los ácidos grasos, que reducen la presión arterial.
Ajo

ajo pueden reducir la presión arterial significativamente según algunos estudios. El Real Colegio Australiano del Gobierno australiano Programa de Investigación en Atención Primaria de Salud de Evaluación del Desarrollo encontró en sus estudios que el ajo reduce el número de la presión arterial sistólica en un promedio de 8,4 mm y el número de la presión arterial diastólica en un promedio de 7,3 mm Médicos Generales y.

Otros suplementos que pueden disminuir la presión

extracto de hoja de olivo sangre, potasio y Pycnogenol (extracto de corteza de pino) también se puede utilizar para ayudar a bajar la presión arterial. Según la Base de Datos de Medicamentos Naturales, Pycnogenol es eficaz para reducir significativamente el número de la presión arterial sistólica en alrededor de 10 a 20 puntos.