La presión arterial sistólica se corresponde con el número superior en una lectura de presión arterial. Esta medición muestra la presión de la sangre en el cuerpo cuando el corazón se contrae. Si el número superior es mayor de 140, usted tiene hipertensión - el término para la presión arterial alta. La reducción de la presión arterial sistólica alta tiene muchos beneficios. Crónica, la hipertensión a largo plazo puede causar otros problemas también: problemas cardíacos y renales, derrame cerebral y muerte. Al reducir la presión arterial, reduce el riesgo de desarrollar otros problemas de salud. Cosas que necesitará
medicamentos (posiblemente)
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1

Visite a su médico. Se le puede dar una lectura exacta de la presión arterial y le aconsejará sobre la mejor forma de tratarlo. Es posible que tenga que tomar medicamentos, ya sea por un corto período de tiempo o para un período de largo plazo.
2

Perder peso extra. La obesidad puede contribuir a la hipertensión y te hacen menos saludable en general. Comer muchos alimentos de salud y de mejorar su salud.
3

Reduzca el consumo de sodio. Dejar de añadir que el exceso de sal a su comida. Lea las etiquetas en los alimentos preparados para comprobar la cantidad de sodio está ahí.
4

Deje de fumar. Este paso - a pesar de que puede ser difícil - hará más que reducir su presión arterial. También mejorará la salud de todo el cuerpo y reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades como el cáncer y el enfisema.
5

ejercicio. Este es un paso importante para la disminución de la presión arterial sistólica y aumentar el bienestar general. También ayuda a reducir el estrés, que tiene numerosos efectos positivos en el cuerpo.