La hipertensión es un problema bastante común y grave. Con todos los factores que podrían estar involucrados, de lo emocional a las tensiones ambientales que bombardear a la gente en la vida de cada día, no es de extrañar que esta condición, comúnmente conocida como presión arterial alta, es tan rampante como es. Sin embargo, uno de los principales factores que contribuyen pueden ser no se encuentra en la mente o en el lugar de trabajo, pero en la dieta de una persona. Sal

La sal es uno de los mayores contribuyentes, la dieta a la hipertensión. La sal, cuando se ingiere en cantidades más grandes que necesarias, se ha demostrado que apretar los músculos y para endurecer así como constreñir arterias. Esto hace que sea difícil que la sangre pase a través, por lo que el corazón tiene que trabajar más duro, lo que crea una presión arterial alta.
Carne

comer carne, especialmente carne de leer, puede ser un contribuyente a la hipertensión. La carne contiene tanto las grasas y sales de animales en cantidades bastante grandes, que son tanto malo para las venas y arterias. Esto es especialmente cierto de carne procesada, como la que se sirve en algunas cadenas de comida rápida y supermercados. El recorte de todas las variedades de carne, si hacen demasiado de su dieta, puede ayudar con la hipertensión.
Colesterol

El colesterol puede acumularse en el interior arterias y causar obstrucciones. Esto es especialmente un riesgo para las personas que ya sufren de hipertensión, y puede ser mortal. Sin embargo, la consulta con un médico y comer ciertos tipos de alimentos, como los cereales integrales puede reducir el riesgo y la cantidad de colesterol en las venas y arterias de una persona.
Alternativas

Mientras que los alimentos tales como carnes blancas, azúcares y sal son parcialmente culpable de la hipertensión, estos alimentos se pueden sustituir por alternativas más saludables. Buenos ejemplos de ello son las frutas y verduras frescas, granos naturales, enteros y otros alimentos orgánicos.
Otros culpables

hipertensión, como cualquier otra condición, sólo puede ser parcialmente atribuido a la dieta de una persona. Con frecuencia, hay otros factores que deben ser abordados para una recuperación más completa de la presión arterial alta. Algunos de estos incluyen factores emocionales, como el estrés personal o estrés en el trabajo, así como la frecuencia con la que una persona ejerce y qué tipo de ejercicio que realiza.